中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)配圖2024年1月21日

　　3、21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.22.暴飲暴食會(huì)抱病,按時(shí)定量可安定.23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.24.若要身材壯,飯菜嚼成漿.25.若要百病不生,常帶饑餓三分.26.寧肯鍋中寄存,不讓肚子飽脹.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺(jué)要像彎玉輪.29.寧肯無(wú)肉,不成無(wú)豆.30.吃米帶點(diǎn)糠,養(yǎng)分又安康.　　7、71.攝生在動(dòng),動(dòng)過(guò)則損.72.吃人參不如睡五更.73.正午睡覺(jué)好,如同撿個(gè)寶.74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.75.睡多簡(jiǎn)單病,少睡亦傷身.76.吃得巧,睡得好.

　　3、21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.22.暴飲暴食會(huì)抱病,按時(shí)定量可安定.23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.24.若要身材壯,飯菜嚼成漿.25.若要百病不生,常帶饑餓三分.26.寧肯鍋中寄存,不讓肚子飽脹.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺(jué)要像彎玉輪.29.寧肯無(wú)肉,不成無(wú)豆.30.吃米帶點(diǎn)糠,養(yǎng)分又安康.

　　7、71.攝生在動(dòng),動(dòng)過(guò)則損.72.吃人參不如睡五更.73.正午睡覺(jué)好,如同撿個(gè)寶.74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.75.睡多簡(jiǎn)單病,少睡亦傷身.76.吃得巧,睡得好.77.吃好睡好,永生不老.78.常常失眠,少活十年.79.一夜不睡,十夜不醒.80.常茹素,好養(yǎng)肚.

　　6、61.要得腿不廢,走路今后退.62.出汗不頂風(fēng),跑步莫凹胸.63.汗水沒(méi)干,冷水莫沾.64.要得身材好,常把澡兒泡.65.要健腦,把繩跳.66.心靈手巧,動(dòng)指健腦.67.多練多乖,不練就呆.68.常把舞來(lái)跳,聰慧不會(huì)到.69.要得身材好,常把秧歌跳.70.常打太極拳,益壽又延年.

　　8、81.熱水洗腳,如吃補(bǔ)藥.82.寒從腳上起,病從口中入.83.食不語(yǔ),睡不言.84.春捂秋凍,不生雜85.指甲常剪,疾病不染.86.冷水洗臉,美容保健.87.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴.88.飯前便后要洗手89.多喝白開(kāi),安康天然來(lái).90.白水泡茶喝,能活一百多.

　　1、1.千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)均衡是樞紐.2.怒傷肝,喜悲傷,悲憂驚慌傷命根.3.要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數(shù).4.氣度廣大能撐船,安康長(zhǎng)命過(guò)百年.5.要想安康歡愉,學(xué)會(huì)本人找樂(lè).6.妻賢夫病少,好妻勝良藥.7.鐵不冶煉不成鋼,人不活動(dòng)不安康.8.最好的大夫是本人,最好的活動(dòng)是步行.9.西紅柿,養(yǎng)分好,貌美年青疾病少.10.小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了.

　　1.千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)均衡是樞紐中醫(yī)攝生小常識(shí)配圖。2.怒傷肝,喜悲傷,悲憂驚慌傷命根。3.要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數(shù)。4.氣度廣大能撐船,安康長(zhǎng)命過(guò)百年。5.要想安康歡愉,學(xué)會(huì)本人找樂(lè).6.妻賢夫病少,好妻勝良藥.7.鐵不冶煉不成鋼,人不活動(dòng)不安康.8.最好的大夫是本人,最好的活動(dòng)是步行.9.西紅柿,養(yǎng)分好,貌美年青疾病少.10.小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了.

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　　9、91.飲了空肚茶,疾病身上爬.92.品茗不洗懷,閻王把命催.93.只管少飲酒,病魔繞道走.94.戒煙限酒,安康恒久.95.飯后一支煙,壞處大無(wú)邊.96.多吃咸鹽,少活十年.97.蜜語(yǔ)奪志,甜食壞齒.98.吃藥不忌嘴,跑斷大夫腿.99.欲得永生,腸中常清.100.飯前喝湯,賽過(guò)藥方

　　5、41.吃了十月茄,餓死郎中爺.42.胡蘿卜,小人參;常常吃,長(zhǎng)肉體.43.性情開(kāi)暢,疾病潛藏.44.房寬地寬,不如心寬.45.人有童心,一世年青.46.大蔥蘸醬,越吃越胖.47.大蒜是個(gè)寶,常吃身材好.48.一日兩個(gè)蘋(píng)果,缺點(diǎn)繞道走.49.一日三棗,永生不老.50.核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦.

　　6、51.禍發(fā)齒牙,病由心生.52.熬煉要趁小,別等老時(shí)惱.53.請(qǐng)人用飯,不如請(qǐng)人流汗.54.日光不照臨,大夫便上門(mén).55.刀閑易生銹,人閑易抱病.56.懶散催人老,勤奮、能延年.57.大好人安康,惡性命短.58.飯后百步走,活到九十九.59.立如松,行如風(fēng).60.要得腿不老,常踢毽子好.

　　1.千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)均衡是樞紐。2.怒傷肝,喜悲傷,悲憂驚慌傷命根。3.要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數(shù)。4.氣度廣大能撐船,安康長(zhǎng)命過(guò)百年中醫(yī)攝生小常識(shí)配圖。5.要想安康歡愉,學(xué)會(huì)本人找樂(lè).6.妻賢夫病少,好妻勝良藥.7.鐵不冶煉不成鋼,人不活動(dòng)不安康.8.最好的大夫是本人,最好的活動(dòng)是步行.9.西紅柿,養(yǎng)分好,貌美年青疾病少.10.小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了.

　　2、11.多吃芹菜不消問(wèn),低落血壓喊得應(yīng).12.笑一笑,十幼年.13.一日三笑,人生難老.14.笑口常開(kāi),芳華常在.15.哭一哭,解千愁.16.有淚縱情流,疾病天然愈.7.丈夫有淚縱情彈,豪杰流血也墮淚.18.先睡心,后睡眼.19.藥補(bǔ)食補(bǔ),不如心補(bǔ).20.飯養(yǎng)人,歌養(yǎng)心.

　　1.千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)均衡是樞紐。2.怒傷肝,喜悲傷,悲憂驚慌傷命根。3.要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數(shù)中醫(yī)攝生根底常識(shí)。4.氣度廣大能撐船,安康長(zhǎng)命過(guò)百年中醫(yī)攝生根底常識(shí)。5.要想安康歡愉,學(xué)會(huì)本人找樂(lè).6.妻賢夫病少,好妻勝良藥.7.鐵不冶煉不成鋼,人不活動(dòng)不安康.8.最好的大夫是本人,最好的活動(dòng)是步行.9.西紅柿,養(yǎng)分好,貌美年青疾病少.10.小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了.

　　4、31.三天不吃青,兩眼冒金星.32.寧肯食無(wú)肉,不成飯無(wú)湯.33.渣滓食物風(fēng)險(xiǎn)多,闊別方能保安康.34.吃面多喝湯,以免開(kāi)藥方.35.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜.36.炎天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方.37.晨吃三片姜,如喝人參湯.38.女子三日不竭藕,女子三日不竭姜.39.蘿卜出了地,郎中沒(méi)買(mǎi)賣(mài).40.人說(shuō)苦瓜苦,我說(shuō)苦瓜甜.