經典中醫養生小知識養生保健指南電話！男人減肥最佳方案

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　　坐于地板上，以臀部為支點典范中醫攝生小常識，雙臂撐住空中，雙腿蜿蜒舉高，再放。瘦削女子可操縱此法來有用地收減少腹。

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　　雙手撐地俯臥，做俯臥撐的行動，連結身材重新到腳天然挺直，右腳離地屈膝朝胸部抬起，抵達上限后平息幾秒，再規復本來的姿式。換左腳做統一行動典范中醫攝生小常識，閣下腳各做10次。

　　消弭小肚子最有用的就是腹部推拿，每晚洗澡以后，用手掌從臍部上方、胸骨下方開端，由上向下推按，推拿時要稍微施力為妙，然后再環繞臍周，順時針和逆時針各推拿100次，一周下來，你會發明腹部變平展理解很多攝生保健指南德律風。想要結果加剩，不如再共同特地針對腰部和腹部的纖體霜，此中的動物纖體緊膚身分能增進皮膚細胞新陳代謝，有用提拔松懈、緊實腰腹肌腹。

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