《養生之道》男士養生會館的套路何為養生之道

　　82歲的國醫巨匠周仲瑛，是南京中醫藥大學主任醫師、傳授，也是天下老中醫藥專家學術經歷擔當事情指點教師，國度級非物資文明遺產傳統醫藥項目代表性傳承人

　　82歲的國醫巨匠周仲瑛，是南京中醫藥大學主任醫師、傳授，也是天下老中醫藥專家學術經歷擔當事情指點教師，國度級非物資文明遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。

　　“睡得香”，周仲瑛不論是繁忙慌張仍是相對閑暇，也不管情況平靜仍是恬靜喧華，他倒頭便能睡得著作甚攝生之道。已經有一次，他的門生隨他到外埠診治腫瘤病人，正遇上修路，門路非常波動作甚攝生之道。就在各人心煩氣躁、任勞任怨時，卻發明周仲瑛曾經在前排的坐位上呼呼大睡了。

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　　“想得開”，80多年的風風雨雨中，周仲瑛歷經磨練和崎嶇，有過攪擾，受過恥辱，閱歷不對利，博得過聲譽作甚攝生之道，但他都能心態淡定，做到寵辱不驚。固然，這類地步并非短時間修煉的成果。門生們流露男士攝生會館的套路，周仲瑛的法門在于，闡發處理成績時，精神集合，思想活潑，可以拿得起；閑暇歇息時，心情安然平靜，邪念全無，可以放得下。周仲瑛勤于考慮，擅長貫通男士攝生會館的套路，但毫不冥思苦想，煞費苦心。用當代的話說，就是可以科學公道地用腦，制止了不安康的用腦方法。

　　周仲瑛表面十分年青，老氣橫秋，神色紅潤男士攝生會館的套路，眼光炯炯有神，辭吐機警靈敏。他的攝生之道就是，“吃得好，睡得香，想得開。”這九個字折射出周仲瑛恬淡安寧的糊口立場男士攝生會館的套路。

　　周仲瑛糊口簡樸，不尋求物資享用男士攝生會館的套路，唯以念書為一生最好。在品讀典范過程當中，周仲瑛分離臨床，常能悟出符合實踐的辨治辦法，頓悟以后的高興情不自禁。這就是他共同的“學樂攝生真法”。

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　　“吃得好”，并非指常常吃甚么粗茶淡飯、滋補保健品。相反，他的每日三餐實在就是老伴親身做的平居飯菜，但他都能吃得津津樂道，歷來不挑食，更不暴飲暴食。用鄙諺來講，“心中有甘旨，天然能嚼得菜根香。”

　　周仲瑛說，本人普通不外分熬夜，特別在退休當前，養成了定時寢息的風俗男士攝生會館的套路。閑暇時，他會和家人一道散漫步，聊談天。罷了往的門生登門造訪，也常常是他最快樂的時分。門生的現狀怎樣，有何新的感悟，有無不順心的事，經常一聊就是半天。 (陳金峰摘自《醫藥保健》)