男生如何保養好皮膚中年人養生指南

　　茶葉是著名的保健飲品，無論是國內國外每天都有很多人會飲茶

　　茶葉是著名的保健飲品，無論是國內國外每天都有很多人會飲茶。茶本來是一種植物，可以食用、解百毒、長期喝也可以長壽。最初茶也可能是作為口嚼的食物，后來逐漸成為藥料飲用，脾胃虛弱是很常見的疾病，如果喝一些有益的茶，可以擺脫食欲不振的現象，不同的茶有不同的養生效果，那關于男人養生茶配方都有哪些呢?

　　目 錄男性養生茶配方男性養生茶怎么喝飲茶在四個季度都有不同的喝法養生茶的原料功效養生茶和養肝茶的區別

　　1.山楂茶。把山楂切片每天放2-3枚，用熱水沖泡即可。不適合脾胃虛弱者，如果正在補身體，不要和人參等補藥一起服用;山楂茶有利于降血壓、預防心血管疾病、瘀血經閉等現象。

　　2.枸杞菊花茶。將枸杞、白菊花同時放入較進杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。有降壓瀉火、養陰明目的作用;同時菊花和山楂也能搭配泡茶，可以起到促進消化、美容養顏、清熱降火的作用。

　　3.洋參麥冬茶。將大棗洗凈后與西洋參、麥冬、五味子一起放在盛水的鍋里，熬煮后加入冰糖攪勻即可。有健胃開脾的功效，適合疲勞乏力，久咳少痰及身體虛弱者。

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。

　　人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

　　玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

　　現在有許多的男性都有各自的生活習慣，有好的也有不好的，男士吸煙、喝酒都是非常稀松平常的事情!所以男性健康已經到了非常嚴重的地步，想要改變這種不健康的狀況，就要選擇合適自己的保健方法，看看下面的這些養生茶飲都適合你嗎?

　　每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花中年人養生指南，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

　　春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生發的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。[2-3]

　　夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶中年人養生指南、薄荷茶。[2-3]

　　秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內余熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。[2-3]

　　冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。

　　胖大海：清熱，潤肺，利咽男生如何保養好皮膚，解毒說明：胖大海味甘、淡，性涼，含胖大海素，能改善黏膜炎癥，可減輕痙攣性疼痛。

　　杭白菊：具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。常飲該品，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。更能美容養顏、補血提神，以增強生命之活力，使人延緩衰老

　　枸杞：枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1男生如何保養好皮膚、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用[7]

　　山楂：山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿

　　薄荷：疏散風熱男生如何保養好皮膚、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁;荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化

　　桑椹：補肝益腎、生津潤腸、烏發明目，適合人群：一般適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用

　　玫瑰花：能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助于改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化男生如何保養好皮膚，修復細胞。玫瑰油有助于增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固

　　銀杏葉：性味甘、苦、澀、平，歸心肺經，功能斂肺、平喘、活血化淤、止痛，用于肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂

　　靈芝：具有滋補強身、益氣寧神、健腦、消炎、利尿、健胃和抗癌、養肝解毒、降血糖等作用，對消除皮膚色素，也有明顯的作用[7]

　　紅棗：補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥[7]

　　肝臟是最大的造血庫、調節器，因為現在人過度的飲酒、大量的吸煙、食用有農藥食品添加劑的蔬果、日益嚴重的環境污染以及人自身產生的毒素中年人養生指南，肝臟就要把這些毒素分解凈化排出男生如何保養好皮膚，排毒排不出去的情況下，過多的毒素存在肝臟，就會引發慢性疲勞綜合癥，由此可見肝臟的重要性，那養生茶和肝臟茶那個更為重要呢?養生茶和養肝茶的區別是什么?

　　養生茶和養肝茶的區別：養肝茶是保護肝臟的茶，在乾隆年間的時候就被奉為“御茶”，現在經過多年的研究實驗，養肝茶具有強悍的保健功能，可以起到補氣養血，生津止渴，清熱解毒，護肝保肝等作用。養肝茶的功能是活化肝細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力﹐需要長期飲用調理，效果才會顯著。護肝茶的主要成分有絞股藍、黃芪、桑椹、丹參、羅漢果、蒲公英、綠茶。嬰幼兒、小孩、孕婦不得飲用。

　　養生茶與普通茶葉不同是因為養生茶更注重茶的養生保健作用，大部分養生茶是茶的名字，卻有著藥的療效。含茶或以中藥或以藥的原料制成的以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。老年人適合飲用紅茶及普洱茶。飲茶在一年的不同季節都有不同的喝法。春季：最好喝花瓣茶，如瑰、茉莉、菊花等，可以幫助散發冬季積存的寒氣，有利于疏通筋脈。夏季：應該飲用花草茶，如綠茶、薄荷茶等，有清涼的感覺，可以起到解渴益腸的效果。秋季：適合飲用果類，如金橘、菠蘿、烏龍茶等中年人養生指南，可以清楚體內的余熱，有止咳化痰的功效。冬季：適合飲用根莖類，如天門冬、紅茶、鐵觀音等，可以驅寒補陽。