最簡單的養生方法每天一則養生小知識養生之道經典語錄

　　周仲瑛說，本人普通不外分熬夜，特別在退休當前，養成了定時寢息的風俗

　　周仲瑛說，本人普通不外分熬夜，特別在退休當前，養成了定時寢息的風俗。閑暇時，他會和家人一道散漫步，聊談天。門生登門造訪，常常是他最快樂的時分。門生的現狀怎樣，有何新的感悟，有無不順心的事——經常一聊就是半天。

　　周仲瑛勤于考慮，擅長貫通，但毫不冥思苦想，煞費苦心。用當代的話說，就是可以科學而公道地用腦，制止了不安康的用腦方法。

　　說周仲瑛“吃得好”，并非指常常吃甚么粗茶淡飯、滋補保健品天天一則攝生小常識。相反最簡樸的攝生辦法，他的每日三餐實在就是老伴做的平居飯菜，但他能吃得津津樂道，歷來不挑食，更不暴飲暴食。

　　周仲瑛看起來十分年青，老氣橫秋，神色紅潤，眼光炯炯有神，辭吐機警靈敏。提起攝生之道，他說，簡樸天然，糊口紀律，飲食平居，就是最有用的攝生之道。

　　周仲瑛在講授、臨床、科研上老是把濟世救人作為最高尺度。半個多世紀以來，他治病無數，年逾八旬還對峙為人看病。在繁忙的糊口中，周仲瑛的肉體專注而充分。在醫好病人的同時，周仲瑛本人也連結了性命的生機。

　　周仲瑛的一名門生已經總結他的攝生法門，九個字：吃得好，睡得香，想得開。這九個字折射出的，實際上是周仲瑛恬淡安寧的糊口立場。

　　“想得開”，更能獲得家人和眾門生的承認。80多年的風風雨雨中，周仲瑛歷經磨練和崎嶇，有過攪擾，受過恥辱，閱歷不對利，博得過聲譽，但他都能心態淡定，做到寵辱不驚。固然，這類地步并非短時間修煉的成果。門生們流露，周仲瑛的法門在于，闡發處理成績時，精神集合，思想活潑，可以拿得起；閑暇歇息時，則心情安然平靜，邪念全無，可以放得下最簡樸的攝生辦法。

　　“睡得香”，周仲瑛不論是繁忙慌張仍是相對閑暇，也不管情況平靜仍是恬靜喧華，他倒頭便能睡著天天一則攝生小常識。已經有一次，他的門生隨他外出診治腫瘤病人，正遇上修路，門路非常波動。就在各人心煩氣躁、任勞任怨時最簡樸的攝生辦法最簡樸的攝生辦法，卻發明周仲瑛曾經在前排的座位上呼呼大睡了！早晨，這位門生和教師住在一同，因為到了新的情況，加上白日的繁忙鎮靜天天一則攝生小常識，門生展轉反側，難以入睡，一邊的教師卻早已酣然入夢。