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　　許多男性都在通過努力拼搏、忘我奮斗來獲取成功，但成功的背后是健康的透支，隨之而來的衰老便成了無法回避的現實。健康，無論對誰而言都是一個重要的問題。其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。

　　英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

　　德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里男性健康養生知識。

　　長期睡眠不足會加快面部衰老中年男人養生方法，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

　　美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲每日中醫養生小知識。

　　想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟男性健康養生知識男性健康養生知識、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”

　　清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，而每周3次以上，ED減少4倍。

　　2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點（相當于體重增加13、5公斤左右），其激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

　　英國一項涉及6693名的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥每日中醫養生小知識，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生每日中醫養生小知識，大腦才能更靈敏。

　　《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

　　一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%男性健康養生知識。

　　隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現每日中醫養生小知識，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

　　美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍中年男人養生方法。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。

　　男人肌肉發達男性健康養生知識，看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。