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　　我們明天的公布會，將環繞大寒時節中醫保健、呼吸道傳抱病防治和老年安康等等，請專家答復記者的發問

　　我們明天的公布會，將環繞大寒時節中醫保健、呼吸道傳抱病防治和老年安康等等，請專家答復記者的發問。

　　日前，國度衛生安康委公布動靜，2024年天下住民安康素養程度到達31.87%，增幅較大。叨教安康素養提拔的次要動力是甚么？下一步有甚么辦法確保安康素養的連續提拔？感謝。

　　叨教從臨床大夫的角度來看，打過流感疫苗仍舊傳染的患者，病癥方面與沒打過疫苗比擬有甚么差別？假如傳染并康復了，還會再次傳染嗎，此時能否另有須要接種疫苗？感謝。

　　感激記者的發問。如今痛風的患者愈來愈多，各人也存在許多對疾病醫治的誤區，目上次要有以下幾種。

　　有些人體檢發明本人的尿酸偏高，叨教這能否就意味著得了痛風？痛風病人怎樣準確飲食？平常該怎樣防備呢？感謝。

　　要說此次流感的盛行特性，一是從盛行強度來講，此次流感盛行的強度低于上一個夏季盛行季；二是從盛行工夫來講，本年進入盛行季工夫晚，估計到達峰值的工夫也會比上一個夏季盛行季晚1個月閣下；三是從盛行的流感病毒型別亞型來講，本年夏季到今朝為止各地盛行的流感病毒亞型均是以甲型H1N1亞型為主，在上一個盛行季是以甲型H3N2亞型，乙型和甲型H1N1顯現多種型別亞型的瓜代盛行態勢。在既往的大都年份，也是顯現多種型別亞型瓜代盛行。

　　近期流感等呼吸道疾病多發，關于老年人來講是一個不小的應戰，和年青人比擬，老年人得流感以后會有哪些差別？平常該當怎樣做好防護？并且得流感以后該當怎樣準確的應對？感謝。

　　冰冷的夏季，有的白叟喜好輸一些活血化瘀類的藥物來防備腦梗，叨教能否有用？平常又該怎樣防備腦梗呢？

　　列位媒體伴侶，各人下戰書好。歡送參與國度衛生安康委“時令骨氣與安康”專題消息公布會。再過兩天就是大寒骨氣，俗語說“小寒大寒又一年”。大寒是一年中的最初一個骨氣，氣候冰冷，日夜溫差大，要留意御寒保暖。

　　許多白叟都有就寢成績的攪擾，有的入眠艱難、有的睡后易醒，需求借助安息藥。叨教有哪些寧靜便利的辦法能夠協助老年人改進就寢？感謝。

　　感激記者的發問。我們體檢的時分發明尿酸降低，這個是很常見的，我們要明白血尿酸的降低只是一種理化形態，而痛風是一個疾病，這是差別的觀點。假如我們沒有呈現樞紐的紅腫熱痛，只是尿酸降低，能夠只是處于高尿酸血癥的形態。當呈現了高尿酸當前，招致樞紐部分紅腫熱痛等病癥呈現，我們說這才叫痛風。

　　感激記者的發問。中醫以為脾腎是前后天之本，腎是天賦之本，脾是后天之本，大寒是一年中最冰冷的時節，寒邪易傷陽氣，夏季恰好和腎臟是響應的，這個時分溫補脾腎，能夠協助我們更好的抵抗酷寒、顧護正氣。以是在一樣平常的糊口中，在大寒骨氣的時分，我們要留意適應“冬藏”的特征，恰當的早睡晚起，留意保暖，制止過分的舉動、勞累而耗傷陽氣；飲食上也以溫補食材為主，少吃生冷食品；能夠在陽光充沛的處所停止戶外熬煉，大概在室內停止太極拳大概易筋經、八段錦如許的傳統功法的熬煉來疏浚經絡、調暢氣血；也能夠停止自我推拿、拍打足三里和大椎穴停止保健，起到鼓勵陽氣、加強體質的感化。

　　感謝。明天的公布會，幾位高朋就大寒骨氣的一些安康攝生常識和疾病防備的常識為我們作了引見，也再次感激列位。在2025年國度衛生安康委推出“為民效勞八件實事”，此中之一就是連續召開“時令骨氣與安康”的系列消息公布會健安康康免費，歡送各人持續存眷。明天的公布會到此完畢，感謝各人。

　　今朝，北方大部門省分和北方個體省分流感病毒檢測陽性率開端降落。新冠病毒、肺炎支原體等其他呼吸道傳抱病均處于低盛行程度。

　　曾經傳染過一次流感病毒的人，他能夠對此次傳染的流感毒株發生必然的免疫力，短時間內再反復傳染統一種流感毒株的能夠性長短常低的。可是傳染的這個流感毒株，它對其他流感毒株是沒有庇護力的。今朝我們國度到如今盛行的毒株99%以上都是甲型H1N1流感，假如我們傳染了一次，就可以夠得到對甲型H1N1流感毒株的庇護，可是如今的流感疫苗普通都是三價大概四價的，假如我們傳染過流感毒株，再去接種疫苗，我們還能夠得到對其他毒株的庇護，好比我們還能得到對甲型H3N2和乙型流感毒株的庇護。以是即便得過一次流感，再去接種疫苗，仍舊可以得到對其他兩種流感毒株的庇護。感謝。

　　這些年我學到的安康常識協助我養成了安康的糊口方法，好比外出用餐要用公筷、警覺傳抱病；監測體重血壓等安康目標、天天早睡夙起；適度活動，按期體檢；連結悲觀主動的糊口立場，面臨應戰連結自信心。這些安康的衛生風俗和糊口方法，讓我這些年的安康情況不斷連結的都很好。感謝。

　　近期除流感多發之外，也存在肺炎支原體、人偏肺病毒、新冠病毒、鼻病毒傳染等。有外媒以至炒作“中國爆發人偏肺病毒傳染”等話題。叨教實踐狀況是如何的？感謝。

　　近期有媒體報導稱，流感抱病率仍舊處于上升的趨向。叨教疾控部分的監測成果怎樣？本年的流感和往年有哪些差別？有哪些好的防護倡議？感謝。

　　許多白叟退休后都喜好看一些安康攝生類的節目或信息，如今網上各類攝生信息十分多，叨教李艇教師您有甚么法子來挑選出準確的信息，這些在一樣平常糊口中您是怎樣使用的？感謝。

　　我們曉得，接種疫苗是防備流感、肺炎等呼吸道傳抱病的有用手腕，我們想問一下如今接種疫苗還來不來得及？關于那些沒有接種疫苗的人來講，在得了肺炎和流感以后能否還能夠接種？感謝。

　　我們將連續的加大優良安康科普產物的供應，不竭的標準安康科普信息公布與傳布，連續的提拔全民安康素養程度。感謝，請持續發問。

　　白叟、妊婦、兒童、免疫力低下的、有中重度瘦削的人群是流感重癥高風險人群，這些人一旦得了流感，我們仍是倡議在大夫指點下盡早抗病毒醫治。居家歇息斷絕時期，也要留意公道用藥，制止濫用抗生素，抗生素對病毒類的傳染是無效的。感謝。

　　大寒時骨氣候冰冷，中醫有說夏季溫補脾腎合理時的說法，叨教關于居家的公眾來講，他們有哪些調護的辦法嗎？別的，能否能夠保舉一些藥食同源的食材呢？感謝。

　　平常我們防備腦梗能夠有以下一些辦法：一是做好優良的糊口方法，油膩飲食、戒煙限酒，削減油、糖、鹽的攝取，少吃腌制食品、油炸食品，多吃蔬菜、生果，包管逐日炊事纖維的攝取，有益于血脂和血壓的掌握；二是適度的活動，每周連結150分鐘閣下的中等強度活動，好比說快步走、泅水、騎行等等，能夠增進滿身的血液輪回，加強身材性能；三是做好根底疾病的掌握，好比說得了高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，要做到血壓、血脂和血糖的掌握達標。最初，夏季室表里的溫差是很大的，白叟出門要留意保暖，頭部、頸部這些部位特別主要，制止血管由于冰冷形成急劇的膨脹，激發腦梗。感謝。

　　起首是盛行病學史，在流感多發的冬春時節假如呈現流感樣的病癥，出格是當我們親密打仗了流感病例以后，假如呈現高燒、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力，很能夠傳染的就是流感。一般傷風普通沒有明白的感染源。第二就是從病癥上看，流感病癥更重、起病急，常常是38.5℃以上的發燒，而且除咳嗽咽痛之外，還會有較著的滿身病癥，像頭痛、肌肉酸痛、出格乏力，而一般傷風通常為低熱大概中等水平的發燒，另有人會不發燒，病癥次要是鼻塞、流涕、打噴嚏，病癥比流感輕。

　　偶然會刷到一些沒法分辨真偽的安康信息，假如需求的話我會征詢專業大夫，從而挑選出準確有效的信息。

　　2025年春運曾經開端，這是春節申遺勝利后的首個春運。在職員活動和家人伴侶會聚一堂的時分，也請一直做好小我私家防護，對峙勤洗手、常透風、科學佩帶口罩等優良衛生風俗。讓安康陪同你我他！

　　感激記者的發問。改進老年人就寢的辦法有以下一些。起首就是要養成優良的就寢風俗：一是要紀律作息工夫。連結牢固的睡覺和起床工夫，即便是在節沐日也只管不要打亂。比方，我們天天早晨10點閣下上床睡覺，早上6點閣下起床，協助身材成立優良的生物鐘。二是在睡前制止刺激。睡前1-2小時要只管制止利用電子裝備。同時，也要制止飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲料和飲品。三是締造溫馨的就寢情況。連結寢室平靜、光芒和溫濕度的相宜，能夠利用遮光的窗簾來阻撓光芒，戴耳塞來削減樂音。挑選適宜的床墊和枕頭，包管就寢時身材的溫馨感。

　　國度衛生安康委于1月17日（周五）15:00，在國度衛生安康委2號樓消息公布廳（西城區北禮士路甲38號）召開銷息公布會，引見時令骨氣與安康有關狀況，并答記者問。

　　在這兒我給各人保舉兩個比力淺易的中醫外治辦法：一個是艾灸，我們能夠用艾灸關于痛苦悲傷的樞紐停止懸停灸，每次大要15分鐘閣下；另外一個是中醫的傳統功法叫易筋經，這是一個行動舒緩的中醫功法，關于樞紐承擔不大，簡樸易學，合適我們類風濕樞紐炎的患者一樣平常展開，具有疏浚經絡、調理臟腑功用的感化。

　　從醫學角度來說，今朝沒有充沛的證據來撐持輸注活血化瘀藥物可以有用防備腦梗的發作。關于大大都安康的老年人來講，防備性的輸液能夠會帶來一些風險，好比說輸液反響、過敏反響等等。

　　最初就是身心放松，方法：一是深呼吸。我們躺在床上后停止深呼吸。漸漸地吸氣，讓腹部膨隆，然后漸漸呼氣，腹部膨脹，每次的呼吸連續5-10秒鐘，反復做10-15次，能夠協助我們放松身材和大腦。二是能夠做一些簡樸的冥想，讓本人閉上眼睛，專注于本人的呼吸大概是一個平靜的意象，解除邪念，每次冥想10-15分鐘，能夠減輕焦炙的感情，增進就寢。感謝。

　　得了流感當前，并非都需求去病院，病癥比力輕的居家斷絕就可以夠，利用一些解熱鎮痛的藥物，祛痰止咳的藥物，普通7天閣下就可以夠病愈了。

　　冰冷的夏季關于類風濕性樞紐炎患者是個不小的應戰，叨教在一樣平常起居方面，他們有甚么需求留意的事項？中醫在防治此類疾病時有哪些辦法？感謝。

　　感謝發問。起首我們要明白一點，個體外媒講的“中國爆發人偏肺病毒傳染”是不存在的。人偏肺病毒并非一種新的病毒，人偏肺病毒是惹起夏季呼吸道傳抱病的常見疾病原體，曾經最少陪伴人類幾十年的工夫了。比年關于人偏肺病毒的報導增加，次要是因為檢測手腕的開展前進。別的，監測顯現，當前呼吸道樣本核酸陽性率中，人偏肺病毒的占比其實不高。

　　像人偏肺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒這些都是自限性疾病，大大都病癥是能夠自行消逝的，目上次要是對癥醫治、多歇息，等候免疫體系肅清病毒自愈就可以夠心思安康案牘初級感。人偏肺病毒關于各年齒段的人群都是遍及易感的，兒童、老年人、免疫低下人群病癥會更嚴峻一些。大齡兒童和成人由于既往傳染會得到必然的免疫力，再次感抱病癥會比力輕。感謝。

　　起首在飲食上，我會留意養分的公道搭配，魚蝦蟹肉蛋奶蔬菜生果會平衡的攝取，少油減鹽。我不挑食，也不外分的饜飫，喜好吃應季食品，好比在春夏日的時分吃一些銀耳蓮子羹、山藥粥，秋夏季的時分熬一些南瓜小米粥和黑米粥，煮一些梨水喝。其次在糊口中，我會主動培育本人的愛好喜好，好比進修音樂和健身舞，在培育愛好喜好的過程當中，感遭到了本人的人生代價。我也一直連結著高興的表情和主動的糊口立場。再就是紀律的作息工夫，早睡夙起，包管充沛的就寢。我凡是是在早晨9點半到10點之間上床歇息，早上7點鐘閣下起床，同時對峙安康的活動，連結身材的生機，加強了免疫力。別的，我會按期監測血壓和脈搏，對峙每一年體檢，確保疾病早發明、早醫治。今朝我的體重、血壓、血糖、血脂都在一般的范疇內。

　　在這兒給各人保舉幾個藥食同源的食材：一個是山藥，我們能夠做成山藥粥大概山藥炒木耳，也能夠共同溫熱滋補的羊肉燉湯，起到溫補脾腎的感化。別的，能夠食用玄色的食品，如黑豆、黑芝麻等，配上核桃仁、芡實、花生等食品起到益腎填精、健脾開胃的感化。同時，關于脾腎虛寒的人群，能夠在做菜的時分恰當加一些桂皮、茴香、花椒如許常見的調味料，起到溫中散寒、補益脾腎的感化。感謝。

　　感謝您的發問，這也是各人比力體貼的一個成績。流感的傳布與多種身分有關，包羅溫度、濕度、人群會萃和人群免疫力等等。

　　流感病毒并非只在冬季傳布，流感盛行季事后，流感病毒的傳布會削減，可是不會消逝，會轉為極低程度的盛行，在我國北方省分，在大都年份，還會呈現夏日流感多發季，通常為出如今6-7月。也就是說，跟著天文地位差別，流感的盛行周期能夠表示為1年大概半年，大概幾個月，而在熱帶地域，流感能夠整年盛行，以是說并非只要溫度低的時分，才有流感病毒盛行。

　　別的，社區事情職員也會向我們住民引見安康攝生類的節目和信息，發放一些相干的宣揚材料，衛生安康部分、病院、社區衛生效勞中間會按期為我們住民停止義診、安康征詢另有攝生常識講座，為我們供給專業有效的安康信息。我們社區客歲就舉行了多場如許的舉動，好比“冬病夏治三伏貼”，另有怎樣熬制酸梅湯、心腦血管的保健這方面的講座，別的還約請了病院的大夫來我們社區停止義診，讓大眾在家門口就享用到優良的安康效勞，各人心里都是滿滿的幸運感和得到感。

　　當前，流感等呼吸道傳抱病正處于時節性盛行期。監測成果顯現，本次冬春呼吸道傳抱病都是由已知病原體所惹起，沒有呈現新發傳抱病。此次流感的盛行強度低于上個夏季盛行季。

　　感激記者的發問。吃得健健康安康康免費，對老年人來講長短常主要的一件事，要遵照必然的準繩。起首我們曉得要制止暴飲暴食，要留意細嚼慢咽，但同時我們也要夸大攝取的熱量和養分身分的充沛，把飯吃好才可以滿意我們機體的需求，保持身材的安康。其主要重視增豆、減油、少糖，包管食品品種的多樣性：一是主食必不成少，可是要掌握進食量，制止由于主食攝取的過量招致熱量超標。盡能夠做到粗細搭配，能夠在白米飯中加一些糙米、燕麥，也能夠將傳統的精米白面換成部門細糧，如許既能增長炊事纖維的攝取，又可以提拔飽腹感。二是多吃蔬菜，適當吃應季的低糖生果。蔬菜富含豐碩的維生素、礦物資和炊事纖維，該當在每餐傍邊占據較大的比例，同時要只管包管蔬菜的多樣化，能夠包羅蔬菜、生菜等綠色蔬菜，像西蘭花、菜花等十字花科的蔬菜，像胡蘿卜、山藥等等根莖類的蔬菜。應季低糖生果包羅蘋果、橙子、柚子等等。能夠把生果放在兩餐之間停止加餐，如許既能彌補養分，又能滿意飽腹感、又能滿意口腹之欲，同時制止了餐后血糖急劇的上升。三是多吃豆類和豆成品，這些食品富含動物卵白，養分豐碩，作為卵白質的彌補是很好的肉類替換品。四是肉類挑選偏向于低脂肪的優良卵白質濫觴，像雞肉、魚肉、蝦肉等等這類白肉類是更佳的。烹調的方法只管采納清蒸、水煮和燉的方法，削減油炸和紅燒等高油高糖的烹調方法。五是堅果類的零食富含較高的不飽和脂肪酸，養分十分豐碩，可是熱量較高，要留意掌握食用量。六是制止攝取過量的含糖飲料，能夠代之以白開水、淡茶水大概無糖酸奶更加安康。感謝。

　　感謝這位記者伴侶對我們老年人獲得安康信息的存眷。多年來，我會自動的獲得安康常識，承受安康教誨，好比寓目中心電視臺健安康康免費、天津電視臺安康類節目標專家講座；瀏覽國度正式出書的中醫藥安康的冊本；存眷官方的媒體宣揚。積聚攝生和保健方面的糊口經歷。

　　感謝記者的發問。這是個很常見的成績，可是我們說，輸注活血化瘀的藥物來防備腦梗這個看法實際上是禁絕確的。

　　感謝記者的發問。老年人的身材抵御力要近年青人的差一些，得了流感當前能夠會病癥愈加嚴峻，好比說像發燒能夠連續工夫就更久，簡單惹起其他的并發癥，好比像肺炎、呼吸衰竭等等。老年人病當前會形成身材性能的較著降落，疾病規復要近年青人慢一些。

　　我們都曉得，安康的糊口方法是連結安康的有用辦法，我想問一下李艇教師，您在退休以后是怎樣連結安康糊口方法的？再就是有無帶解纜旁的人構成一些好的糊口方法？感謝。

　　明天，我們還請來了天津市戰爭區勸業場街道靜園社區的大眾李艇密斯，請她和各人一同來分享對安康糊口的一些心得領會。

　　一種是以為疼了病發了就開端吃藥，不疼就不吃了。實在患者在呈現樞紐猛烈痛苦悲傷時，常常是正視的，在急性期過了當前，部門患者以為這個疾病就不消再醫治了，這是毛病的。痛風我們要講求雙達標，一個是樞紐的病癥、樞紐的痛苦悲傷要達標，就是不疼，第二個是目標的達標，就是我們的血尿酸也是要達標的，假如血尿酸不克不及處于達標的形態，這時候候樞紐痛苦悲傷就會重復爆發，也會對我們的內臟發生影響。以是我們仍是要夸大病人的標準性診療，要樞紐的病癥和尿酸同時達標才算很好的掌握。

　　感激您的發問。類風濕樞紐炎是風濕免疫病的一種，關于天氣的變革是比力敏感的，出格是碰到降溫、起風、下雨的時分能夠會呈現樞紐腫脹、痛苦悲傷的減輕。在一樣平常飲食起居中間理安康案牘初級感，起首我們要留意的是御寒保暖，特別是做好受累樞紐的庇護事情，好比戴妙手套、護膝，能夠戴一個暖手爐，如許對部分會有很好的保暖感化；第二是要存眷氣候預告，假如近期有降溫狀況，就要做好防護事情、增長衣物；第三是要庇護脾胃，少吃油膩的工具，飲食留意油膩；最初是適度熬煉，我們的熬煉以柔柔舒緩的樞紐舉動為主，制止重膂力舉動，削減樞紐的承擔。

　　二是有些患者自覺信賴毛病的信息，擔憂藥物的副感化，回絕用藥，大概僅靠忌口來掌握尿酸。實在我們純真靠飲食的掌握大要能夠降80μmol/L閣下的尿酸，理想中許多病人的尿酸是高于420μmol/L這個程度的，光經由過程飲食去降尿酸是很難達標的，以是倡議仍是要用藥物醫治。別的，患者懼怕藥物的副感化，但假如尿酸很高，它自己對我們的臟器就會有影響，以是這時候候我們需求在大夫的指點下公道用藥，能夠最大限度的削減副感化，讓身材愈加獲益。

　　我有一個表妹，50多歲了，平常身材很好，以是她以為沒有須要參與體檢。我就將本人體檢的閱歷講給她聽，報告她體檢的主要性，她以為有必然的原理。今朝，她每一年也都參與體檢，常常存眷本人的安康情況。感謝。

　　充實的歇息能夠更快的病愈，不倡議帶病上班上學、省親探友、參與集會，也不倡議在抱病時期歡迎來訪的親朋，制止感染給別人。居家歇息的同時，也要制止感染給家人，有前提的能夠在零丁的房間，假如沒有前提也要只管的和家人連結間隔，多開窗透風，和家人打仗的時分戴口罩，都能夠削減傳布風險。當我們打噴嚏、咳嗽的時分用紙巾大概肘部遮開口鼻，利用過的紙巾立刻扔進帶蓋的渣滓桶，而且實時洗手。

　　得了流感、肺炎和其他急性呼吸道傳染在規復后，還能夠接種流感疫苗，到達防備流感和其他型別流感的目標。在之前沒來得及打疫苗、沒來得及接種疫苗的人群，在全部盛行季都可接種，出格是對老年人、嬰幼兒、慢性疾病患者和同住的家人，早接種早受益。感謝。

　　春節將至，各人出行也會比力多心思安康案牘初級感，能夠會去其他的國度和地域，各個差別地域的天文情況身分是差別的，天氣情況身分差別，今朝北半球國度大都處于流感盛行季，以是各人在出行的時分也要留意防備流感等急性呼吸道感染。感謝。

　　如果老年人得了流感，也不要鎮靜。假如病癥比力細微，好比只要咽痛、咳嗽、流鼻涕等等一些細微的病癥，能夠先在家中歇息心思安康案牘初級感，恰當的多飲水，吃一些油膩的食品，連結大便的暢達，能夠用一些藥物來減緩病癥。一旦呈現了高熱不退、大批濃痰、呼吸艱難和肉體不振等這些嚴峻的病癥，那末必然要抓緊工夫到病院救治，免得貽誤病情。在賜顧幫襯患流感的白叟時，家人也要留意制止穿插傳染，除勤洗手外，在和白叟打仗的時分要只管戴好口罩。感謝。

　　固然，假如呈現了樞紐的腫、痛、僵和舉動受限較著減輕的狀況，還要實時就診，讓專業的大夫來指點各人停止醫治。感謝。

　　上面就進入明天的現場發問環節，請列位記者伴侶舉手發問，發問前請先傳遞地點的消息機構，請發問。

　　關于痛風患者來說，除管住嘴之外還要邁開腿，以是一樣平常糊口中要對峙紀律活動，瘦削或超重的患者更要留意掌握體重，做好體重的辦理。

　　其次是白日停止適當的活動，好比說步行、打太極拳等等。適度的活動能夠增長肌肉的疲倦感，增進血液輪回，有助于夜間就寢。可是要留意制止在臨睡行進行猛烈的活動，由于這能夠會使身材愈加鎮靜，反而難以入眠。

　　感激這位記者伴侶對我們老年人安康糊口方法的體貼。我不斷以為本人才該當是安康的第一義務人。關于這些方面的成績我是如許做的。

　　感謝您的發問。起首，防備流感最有用、最經濟的手腕就是接種流感疫苗，接種流感疫苗能夠明顯低落病發和發作嚴峻并發癥的風險。固然我們普通倡議各人在流感盛行季降臨之前接種流感疫苗，可是對我們每一個個別而言，只需還沒有傳染，我們就可以夠經由過程接種流感疫苗來防備流感，削減傳染、減輕病癥、收縮病程、明顯低落開展為重癥和滅亡的風險。但不是說接種了流感疫苗就必然不會得流感。別的，流感疫苗是針對流感病毒的，它不克不及抵御其他急性呼吸道感抱病原的傳染。別的，接種疫苗后也凡是需求必然的工夫來發生具有充足庇護結果、充足庇護程度的抗體，以是說即使是接種了流感疫苗，也仍舊需求留意采納防護的步伐。

　　防護倡議，方才李侗曾師長教師也提到了，次要包羅：一是養成優良的風俗，好比勤洗手、科學佩帶口罩、留意連結交際間隔，削減傳染的時機。二是要加強體質和抵御力，例如說要連結充沛的就寢、充實的養分、恰當的體育活動、作息紀律，制止過分勞頓。三是要確保室內的干凈情況和優良透風。四是只管削減去人群麋集的場合舉動，削減打仗急性呼吸道傳染患者，假如要到人群麋集的場合，該當科學佩帶口罩。五是在抱病時要居家歇息，按照需求檢測和就診。感謝。

　　別的，痛風不但會影響到樞紐，還會影響到腎臟、心臟、腦等器官，以是痛風患者要承受紀律的降尿酸醫治，親密監測血糖、血脂、血壓等目標的變革，按期篩查相干并發癥。感謝。

　　感謝發問，這的確是大眾最體貼的一個成績。當我們呈現病癥當前，我們能夠從以下幾個方面開端闡發是流感仍是一般傷風。

　　平常的防護長短常主要的，流感是呼吸道傳抱病，要服膺出門戴好口罩，只管少去阛阓、集市這類人多擁堵、氛圍不順暢通的處所，要留意保暖，按照氣候變革來增減衣物健安康康免操心思安康案牘初級感。家里要常常透風換氣，連結氛圍的新穎。

　　感謝你的發問。近期的流感多發屬于一般的時節性盛行，每一年冬春季根本城市呈現，最新一周監測數據顯現，北方大部門省分流感病毒檢測陽性率開端降落心思安康案牘初級感，北方個體省分也開端呈現降落。

　　痛風患者在飲食方面是要掌握的，老蒼生都曉得要少吃肉，但究竟上對肉類另有一個分類，好比我們要限定海鮮、植物內臟、濃肉湯、紅肉這些物資的攝取，關于酒精和高果糖飲料的攝取也要掌握。我們的尿酸是經由過程尿排擠去的，以是天天的飲水量也十分主要，倡議天天的飲水量要到達2000-3000毫升，鼓舞患者養分平衡。有些患者得了痛風當前，一口肉都不吃，這也是不安康的，普通來說，雞蛋、牛奶是能夠用來彌補卵白質的，它關于尿酸的變革影響不大。

　　今朝流感等呼吸道疾病多發，叨教怎樣判定本人是得了流感仍是一般傷風？得了流感后必然要去病院嗎？能否能夠居家醫治？假如挑選居家病愈，有哪些需求我們出格留意的事項？感謝。

　　有人以為痛風在爆發時吃藥就行，不痛就不消吃藥，如許的認知對嗎？別的另有哪些需求留意的與痛風醫治相干的常見誤區？感謝。

　　假如在居家斷絕時期，呈現了39℃以上的高熱，利用退熱藥物結果欠安，倡議實時就診。假如在抱病歷程傍邊呈現了猛烈的咳嗽、呼吸短促、胸悶、憋氣這些嚴峻的病癥，大概有猛烈的頭痛、頻仍吐逆、認識恍惚，都需求實時就診。病發當前假如超越5天病癥沒有減緩趨向，也倡議實時就診。

　　當前流感正值盛行期，叨教流感病毒是否是只在冬季傳布？比及氣候轉暖了，是否是就意味著不會再有流感了？感謝。

　　感謝你的發問。正像方才你所提到，比年來，我們群眾大眾愈來愈正視安康，對安康常識的需求也愈來愈大。在2024年，我們啟動了全民安康素養提拔三年動作，也公布了新版的“安康素養66條”，建成了國度安康科普資本庫，在這個資本庫上我們宣布了第一批8個新媒體賬號，也完美了安康科普的專家庫，推出了大批圖書、視頻、文章等安康科普作品，這些事情在之前的一些公布會上我們也有一些引見。我們還在官網特地設立了“辟謠平臺”，連續加大威望安康科普的供應，沖擊偽科普，我們也在平臺上承受大眾的告發大概迷惑解答，經由過程這些來營建明朗的安康科普收集情況。廣闊媒體伴侶和社會各界也高度存眷，不斷在鼎力撐持安康科普信息的公布與傳布。別的，近年來我們連續的鞭策優良醫療資本的下沉，像對口援助、安康村落建立等事情都在不竭增強，如今下層出格是鄉村地域衛生安康的效勞才能不竭提拔，安康科普更減輕視效勞大眾的一樣平常消費糊口的需求，也鞭策著安康常識進萬家。監測成果顯現，在2024年天下住民安康素養程度到達31.87%，而且城鄉差異，東、中、西部的地域差異均在逐漸減少。

　　感謝。瑪巴洛沙韋近期確其實網上比力火，可是今朝我們國度只核準瑪巴洛沙韋用于流感的醫治，還沒有核準該藥用于表露后防備。利用瑪巴洛沙韋醫治流感的時分該當留意以下幾點：一是抗病毒的藥物都該當盡早利用，我們倡議在病發48小時之內利用，如許才氣闡揚比力好的感化。二是我國今朝只核準瑪巴洛沙韋用于5歲及以上人群抗病毒醫治，5歲以下的兒童流感仍舊該當利用奧司他韋，瑪巴洛沙韋在妊婦和哺乳期女性利用的數據也比力少，以是妊婦和哺乳期女性抗病毒醫治仍是要挑選奧司他韋。三是瑪巴洛沙韋與其他藥物配合利用的時分，能夠有一些互相感化，假如我們需求利用該藥，必然要見告大夫我們平常正在利用的其他藥物，包羅非處方藥和保健品，以免藥物互相感化。四是怎樣我們在利用藥物傍邊呈現皮疹、瘙癢、呼吸艱難等過敏病癥，大概呈現了其他的嚴峻不適，應立刻停藥而且就診。最初，出格提示一點，醫治流感，各人不要過于科學某一兩種“明星藥”，科學利用對癥醫治的藥物、充實歇息都有助于我們更快的病愈。感謝。

　　三是有些患者會存在誤區，急性期樞紐痛苦悲傷的時分就間接服用降尿酸的藥物，這也是毛病的，由于痛風爆發的機制自己就是血尿酸的急劇顛簸，我們在急性期服用降尿酸藥物的時分會招致尿酸愈加顛簸，會增長爆發的幾率。以是在急性期的時分，我們普通要吃抗炎止疼的藥物，改進病癥。固然，假如患者在持久紀律服用降尿酸藥物，痛風爆發的時分降尿酸藥物也不需求停用，還按原劑量吃就可以夠。

　　痛風作為一個慢性的免疫炎性疾病，它跟我們的免疫功用息息相干，其辦理不但是用藥，還包羅熬煉等全療程的安康辦理，患者需求按期隨診，也需求在專科大夫的協助下施行個別化的醫治計劃。感謝。

　　感謝。我們臨床上的確會碰到一些已經接種流感疫苗可是仍舊又得了流感的人群，比擬沒有打過疫苗的人，接種過疫苗的人傳染的風險是較著低落的，他在傳染流感以后的病癥也會較輕，重癥風險也會更低。比方，打過疫苗的人再得流感，他能夠沒有高熱，只要低熱大概不發燒，咳嗽連續工夫也比力短，能夠更快的病愈。本年沒有接種過流感疫苗，到如今也還沒有傳染流感病毒的人，倡議盡快接種流感疫苗。