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　　有研討數據表白：假如天天久坐8小時以上，連續6個月以上者，精液質量可發作較著降落。連續24個月以上者，男性不育病發率較著降低。制止久坐，天天對峙有氧活動（快慢走安康順口溜大選集、跑步、泅水、球類活動等）1小時并連續6個月以上安康順口溜大選集，精子質量可以獲得必然改進。

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