?七種食物對男性保健養生有益 日常可以多多食用?有數據顯示，大部分疾病是更偏向男性朋友的。所以男性要想身體健康，得學會保健方法。那么什么和健康緊密相連呢？當然是我們的日常飲食了。

在現在生活中，隨著人們的生活越來越不規律，工作越來越忙，身體承受的壓力越來越大。當身體抓緊虛弱時，疾病就會隨之而來，其中就包括陽痿。過去人們一直認為陽痿只會出現中老年男性人群中，而現在卻有越來越多的年輕人，開始擔心自己身體會"硬"不起來。

因此，為了減少男性朋友們的性能力方面的問題，今天我們就來了解一下，男性有哪些方法可以起到固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，以增強男性能力的按摩方法？

?長時間戴口罩或致皮膚問題 常戴口罩該這樣護膚?疫情在繼續，而生活也仍在繼續。從2月底至3月初，除湖北疫情嚴重區外，其他省市已逐漸復工。為了生計，也為了健康，人們唯有戴上口罩回到工

調理身體陽痿癥狀，按摩方法有下列幾種

1、按摩生殖器

陽痿癥狀表現和生殖器是息息相關的，當調理身體陽痿癥狀時，患者可以用手捏按陰莖，因為陰莖的部位有較多的神經和血管，按摩陰莖時，就能起到舒張血管，增加陰莖的血液循環，增強陰莖的勃起功能，同時男性按摩自身的陰莖時，還可以刺激性神經，調理性神經對性方面信號的反應速度。

2、 按摩睪丸

男性朋友可以按摩自身的生殖器，來調理身體陽痿的癥狀表現，比如說按摩睪丸，主要按摩步驟有：身體仰臥位，雙腿自然伸直稍分開，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置，再用剩下的三指輕輕捏睪丸，然后左右換手，另一側睪丸重復上述動作。

在自身使用這種方法時，要注意很多事項，比如說身體陰莖欲勃起時，要學會克制，按摩用的力度要適宜，力度不可過大。另外一些自身有附睪炎或睪丸結核的患者，不宜采用這種方法，因此，也要根據自身的情況來進行選擇，以免產生對身體不利的影響。

?閉目養神對健康能起大作用 教你6閉目調養身心的方法閉目養神大家應該是經常可以聽到的了，意思就是說閉上眼睛使可以養精蓄銳的，從古至今都是特別受人們歡迎的，通過閉目養神對人體的健康也是

3、 小腹按摩

這種按摩方法需要按摩身體上的肚臍和外生殖器之間的腹部，在開始按摩的時候，身體要躺著床上，雙手緊壓腹部中間，然后再以每分鐘十次進行按摩，待續五分鐘，當腹部產生熱感的時候就比較適宜了，經常采用這種方法，可以對性功能有不錯的效果。

4、 腰部按摩

身體俯臥位，雙手五指并攏，兩掌適當用力按摩身體兩側腰骶部，按摩可以持續五分鐘，再用兩拇指按揉腎俞、命門穴各兩分鐘，然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位。自身經常按摩腰部，可以對性功能有很大的幫助。

溫馨提示

自身患有陽痿的時候，可以采用上面方法進行推拿按摩，對性功能有很大的幫助。另外，當自身陽痿癥狀嚴重時，一定要引起重視，也要及時去到正規醫院找出病因，采用正確的方法積極治療，這樣才能減少病情的惡化，對身體健康有不錯的幫助。

?出現眼花就可配鏡不要拖延 戴老花鏡要謹記四個誤區?人一上了年紀，很多感觀會退化，比如：出現老花眼。老人一旦出現老花眼，看周邊的事物都會非常吃力，日常生活也會受到影響，所以當務之急就