別小看路邊的這個(gè)野菜，摘點(diǎn)回家用肉末炒一炒，鮮美又下飯

別小看路邊的這個(gè)野菜，摘點(diǎn)回家用肉末炒一炒，鮮美又下飯

現(xiàn)在的人們生活條件好了，衣食無(wú)憂，想要吃的食材也是信手拈來(lái)，但是也有很多綠色的野菜被大家忽略了，地衣就是其中的一種，聽(tīng)許多老人講，這個(gè)“野菜”六七十年代許多人都吃過(guò)，饑荒時(shí)代，是啥能吃就吃的，不能吃的也都吃了，以前吃它，純粹是因?yàn)楦F。

地衣又叫別名地木耳、地皮菜、地軟、地踏，是真菌和藻類的結(jié)合體，一般生長(zhǎng)在陰暗潮濕的地方，暗黑色，有點(diǎn)象泡軟的黑木耳，研究表明，地衣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，其蛋白質(zhì)含量高于雞蛋、木耳、銀耳等，總氨基酸含量與發(fā)菜、香菇相近，因此， 多吃地衣也是一種人體蛋白質(zhì)的很好來(lái)源方法之一。

除此之外，地衣中還含有多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質(zhì)，是一種很好的低脂肪營(yíng)養(yǎng)菜，能降脂減肥，同時(shí)，對(duì)目赤、夜盲等病癥也有一定療效。它可為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，亦有補(bǔ)虛益氣，滋養(yǎng)肝腎的作用。不過(guò)，地衣菜性寒涼，所以脾胃虛寒，腹瀉者不可食用，婦女產(chǎn)后、寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用地衣。

雨天過(guò)后，陰暗潮濕的地方地衣就冒出來(lái)了，被小看這個(gè)野菜，摘點(diǎn)回家用肉末炒一炒，鮮美下飯，快來(lái)一起試一試吧。

【菜品】：肉沫辣椒炒地衣

【烹飪食材】：地衣適量、手揉一塊、尖椒兩根、鹽適量、料酒適量、生抽一勺、淀粉一勺、白糖一勺、食用油適量

【烹飪步驟】：

1、首先準(zhǔn)備好要用的全部食材，將地衣放入清水中浸泡，再準(zhǔn)備一小塊的瘦肉，然后兩根尖椒。

2、地衣浸泡10分鐘之后撈出來(lái)擠干水分備用。

3、然后將一小塊的豬肉剁成肉末備用。

4、肉末中加入一勺生抽、一勺料酒還有一勺的白糖，再加入一勺的淀粉和幾滴油之后抓拌均勻，腌制15分鐘。

5、再將尖椒去蒂去籽洗凈之后切成丁，將尖椒里面的筋和籽都去掉，這樣就不會(huì)太辣了。

6、鍋中加入適量的食用油燒熱，然后將腌制好的肉米放入鍋中快速煸炒至肉末分散發(fā)白。

7、加入辣椒丁快速翻炒30秒鐘。

8、在下入地衣菜翻炒30秒。

9、加適量料酒，等到鍋內(nèi)湯汁差不多的時(shí)候，加一小勺細(xì)鹽，加一小勺細(xì)砂糖，翻炒均勻，即可關(guān)火出鍋。

【烹飪小貼士】：

1、地衣是一種非常容易熟的食材，大家炒的時(shí)候一定要控制好時(shí)間，不要炒太長(zhǎng)的時(shí)間，炒老了就不好吃了。

2、白糖具有提鮮的作用，但是不要加入太多。

3、如果有新鮮的地衣就用新鮮的地衣，要是沒(méi)有的話就可以用干的地衣來(lái)代替，但是干的地衣是需要提前用清水浸泡的。

4、尖椒處理的時(shí)候可以將筋和籽都去掉之后再剁成丁，這樣能夠減少很多的辣味。

八月八日豆瓣 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/24559.html