男性不育自測(男性不育自測方法)

?造成男性性功能衰退的原因 男性性功能衰退的飲食調(diào)理?身體亞健康是介于軀體健康和軀體疾病之間的中間狀態(tài)。以疲勞或睡眠紊亂、軀體癥狀為主，表現(xiàn)為疲乏、失眠、頭昏頭痛、食欲不振、心慌胸悶

馬上就要到春節(jié)了，俗話說得好，每逢佳節(jié)胖三斤，這就導(dǎo)致在春節(jié)過后，許多人都會(huì)比春節(jié)之前會(huì)胖一些，為了更好地迎接春節(jié)，不妨這段時(shí)間開始提高自己的減肥意識(shí)。

減肥一直都是一個(gè)亙古不變的流行話題，隨著時(shí)代的發(fā)展，許多男性也漸漸加入了減肥的行列，有句話說得好胖子都是潛力股在我們的身邊不乏有胖子成功瘦身轉(zhuǎn)型成男神的經(jīng)歷，激勵(lì)了不少男性。于是許多男性平時(shí)對(duì)于身材要求也是非常嚴(yán)格的，甚至于說不少人會(huì)選擇健身房進(jìn)行減肥。所以不妨對(duì)照男子身高155到188厘米標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表自測一下，或許你并不胖。

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男性155-188cm標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表，自測一下，其實(shí)你的身材并不胖！

當(dāng)然對(duì)于大部分的男性來說，雖不要求較輕的體重，但起碼應(yīng)該有一個(gè)健康的體態(tài)，但對(duì)于一部分男性來說，僅僅從外表上很難去評(píng)估他們的體重，因?yàn)橛幸徊糠秩说募∪饩o實(shí)或者骨架子大，所以說身材與體重可能并不是特別相配的。

隨著生活條件不斷提高，肥胖者越來越多，也不再與之前饑荒時(shí)期一樣令人羨慕，反而成了自控力低的表現(xiàn)，不僅會(huì)導(dǎo)致形象差更有可能威脅身體健康安全。

是不是有很多人不知道自己身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重？一起來看一下這張標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表，查看一下自己的體重是否是標(biāo)準(zhǔn)的？

比如對(duì)于一個(gè)29歲身高188的男性來說，標(biāo)準(zhǔn)體重是在74公斤左右是比較正常的，而對(duì)于同身高下51歲的男性來說，體重為78公斤是比較正常且標(biāo)準(zhǔn)的。

如果你的體重是在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍的10%左右，那么說明你的身材是比較完美的，許多男性對(duì)照之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重其實(shí)算是勻稱的。

如果上下浮動(dòng)范圍在10%~15%，那就是屬于偏胖身材，當(dāng)然，如果說你的浮動(dòng)值超過20%的話，就屬于超重身材了，那這個(gè)時(shí)候就需要盡早的減肥，保持一個(gè)健康的狀態(tài)，千萬不要再繼續(xù)吃吃喝喝了。

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有什么原因會(huì)導(dǎo)致肥胖呢？

?胸口疼是怎么回事(胸口疼是怎么回事一呼吸就疼)?為什么胸口疼？我認(rèn)為有可能是因胃寒引起胸口疼,吃點(diǎn)暖胃的藥吧 缺氧可針刺治療那是心抽筋，也叫心絞痛，建議去醫(yī)院作個(gè)心電圖，了解詳情

（1）經(jīng)常飲酒

因?yàn)閷?duì)于不少男性朋友來說，聚會(huì)或者是工作應(yīng)酬已經(jīng)成了生活常態(tài)，并且有很大一部分是沒有辦法推脫的，那么長期的飲酒習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致啤酒肚的形成，在看上去非常影響個(gè)人形象的同時(shí)，也對(duì)健康造成了極大損害。

（2）不好的飲食習(xí)慣

對(duì)于一些男生來說，不吃早餐或者是喜歡吃快餐，經(jīng)常吃飯速度會(huì)非常的快，這些習(xí)慣都是非常不好的，吃飯的速度過快經(jīng)常速食或者是外賣食品，都是導(dǎo)致身體肥胖的原因。

?梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同?最近一段時(shí)間，有人說，最簡單的養(yǎng)生方法，其實(shí)就在我們身邊，我們每天只要花一點(diǎn)時(shí)間就可以做到，幾乎是人人都能享受的。其實(shí)，這種養(yǎng)生的

（3）長期的熬夜習(xí)慣

長期的熬夜會(huì)導(dǎo)致人體的健康狀況受直接影響，長期的熬夜極易導(dǎo)致睡眠不足，使免疫系統(tǒng)受損，表現(xiàn)為疲乏容易感冒，尤其是在熬夜時(shí)攝入宵夜或者是熱量比較高的食物，長期如此就會(huì)導(dǎo)致肥胖，糖尿病與血脂異常。

長期熬夜情況會(huì)導(dǎo)致行為異常和學(xué)習(xí)問題，甚至對(duì)于青少年來說會(huì)導(dǎo)致抑郁癥或者焦慮情況的發(fā)生，嚴(yán)重影響青少年心理健康安全，甚至于自殺情況的發(fā)生。

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身材過度肥胖會(huì)帶來哪些不利影響呢？

（1）易誘發(fā)三高和心血管疾病

三高即為通常所說的高血壓，高血糖和高血脂。是屬于高發(fā)慢性并非傳染性的疾病。是現(xiàn)代文明派生出來的富貴病，因此又被稱為文明病。在導(dǎo)致三高問題發(fā)生的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血液問題的形成，進(jìn)而產(chǎn)生血液健康問題，從而加大患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）脂肪肝疾病

肝臟在人體內(nèi)的代謝環(huán)節(jié)中尤為重要，是人體的清潔工。脂肪肝是脂肪在肝臟堆積引起肝功能異常的疾病，過量的脂肪堆積會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，從而加大身體負(fù)擔(dān)。

（3）影響生育健康

男性體內(nèi)脂肪含量過高不僅會(huì)影響精子的質(zhì)量導(dǎo)致不育的幾率增加，甚至影響胎兒健康，同時(shí)過度肥胖也會(huì)遺傳給自己的孩子，從而會(huì)導(dǎo)致未成年肥胖幾率增加，影響未成年人身體健康。

（4）影響肺部功能

肺是重要的造血器官，同時(shí)在呼吸作用中也起著至關(guān)重要的作用，過度肥胖會(huì)加重肺部的工作壓力，容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)呼吸問題，從而導(dǎo)致胸悶氣短等異常情況的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)男性心肺衰竭的情況，危害生命健康安全。

結(jié)語：過度的肥胖會(huì)影響男性身體健康安全，不知道你有什么健康減肥的好方法呢？不妨留在下方的評(píng)論區(qū)，大家一起學(xué)習(xí)交流。

健康有知識(shí)

?給老人裝飾房間需注意的細(xì)節(jié) 最好結(jié)合老人身體狀況年人的住所，對(duì)于身體還是很有講究的。老人臥室最宜設(shè)置在住宅的南方或東南方，這兩個(gè)方位易受太陽光照射，對(duì)老人的健康很有利。