男性不育自測(男性不育自測方法)

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馬上就要到春節了，俗話說得好，每逢佳節胖三斤，這就導致在春節過后，許多人都會比春節之前會胖一些，為了更好地迎接春節，不妨這段時間開始提高自己的減肥意識。

減肥一直都是一個亙古不變的流行話題，隨著時代的發展，許多男性也漸漸加入了減肥的行列，有句話說得好胖子都是潛力股在我們的身邊不乏有胖子成功瘦身轉型成男神的經歷，激勵了不少男性。于是許多男性平時對于身材要求也是非常嚴格的，甚至于說不少人會選擇健身房進行減肥。所以不妨對照男子身高155到188厘米標準體重對照表自測一下，或許你并不胖。

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男性155-188cm標準體重對照表，自測一下，其實你的身材并不胖！

當然對于大部分的男性來說，雖不要求較輕的體重，但起碼應該有一個健康的體態，但對于一部分男性來說，僅僅從外表上很難去評估他們的體重，因為有一部分人的肌肉緊實或者骨架子大，所以說身材與體重可能并不是特別相配的。

隨著生活條件不斷提高，肥胖者越來越多，也不再與之前饑荒時期一樣令人羨慕，反而成了自控力低的表現，不僅會導致形象差更有可能威脅身體健康安全。

是不是有很多人不知道自己身高對應的標準體重？一起來看一下這張標準體重對照表，查看一下自己的體重是否是標準的？

比如對于一個29歲身高188的男性來說，標準體重是在74公斤左右是比較正常的，而對于同身高下51歲的男性來說，體重為78公斤是比較正常且標準的。

如果你的體重是在標準體重范圍的10%左右，那么說明你的身材是比較完美的，許多男性對照之后，就會發現自己的體重其實算是勻稱的。

如果上下浮動范圍在10%~15%，那就是屬于偏胖身材，當然，如果說你的浮動值超過20%的話，就屬于超重身材了，那這個時候就需要盡早的減肥，保持一個健康的狀態，千萬不要再繼續吃吃喝喝了。

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有什么原因會導致肥胖呢？

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（1）經常飲酒

因為對于不少男性朋友來說，聚會或者是工作應酬已經成了生活常態，并且有很大一部分是沒有辦法推脫的，那么長期的飲酒習慣就會導致啤酒肚的形成，在看上去非常影響個人形象的同時，也對健康造成了極大損害。

（2）不好的飲食習慣

對于一些男生來說，不吃早餐或者是喜歡吃快餐，經常吃飯速度會非常的快，這些習慣都是非常不好的，吃飯的速度過快經常速食或者是外賣食品，都是導致身體肥胖的原因。

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（3）長期的熬夜習慣

長期的熬夜會導致人體的健康狀況受直接影響，長期的熬夜極易導致睡眠不足，使免疫系統受損，表現為疲乏容易感冒，尤其是在熬夜時攝入宵夜或者是熱量比較高的食物，長期如此就會導致肥胖，糖尿病與血脂異常。

長期熬夜情況會導致行為異常和學習問題，甚至對于青少年來說會導致抑郁癥或者焦慮情況的發生，嚴重影響青少年心理健康安全，甚至于自殺情況的發生。

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身材過度肥胖會帶來哪些不利影響呢？

（1）易誘發三高和心血管疾病

三高即為通常所說的高血壓，高血糖和高血脂。是屬于高發慢性并非傳染性的疾病。是現代文明派生出來的富貴病，因此又被稱為文明病。在導致三高問題發生的同時也會導致血液問題的形成，進而產生血液健康問題，從而加大患心血管疾病的風險。

（2）脂肪肝疾病

肝臟在人體內的代謝環節中尤為重要，是人體的清潔工。脂肪肝是脂肪在肝臟堆積引起肝功能異常的疾病，過量的脂肪堆積會加重肝臟的負擔，從而加大身體負擔。

（3）影響生育健康

男性體內脂肪含量過高不僅會影響精子的質量導致不育的幾率增加，甚至影響胎兒健康，同時過度肥胖也會遺傳給自己的孩子，從而會導致未成年肥胖幾率增加，影響未成年人身體健康。

（4）影響肺部功能

肺是重要的造血器官，同時在呼吸作用中也起著至關重要的作用，過度肥胖會加重肺部的工作壓力，容易導致男性出現呼吸問題，從而導致胸悶氣短等異常情況的發生，嚴重的甚至會誘發男性心肺衰竭的情況，危害生命健康安全。

結語：過度的肥胖會影響男性身體健康安全，不知道你有什么健康減肥的好方法呢？不妨留在下方的評論區，大家一起學習交流。

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