男性保健品 maca(maca保健品怎么服用)

近年來瑪咖的效果已經被普遍所傳播，但是瑪咖的認知度卻已經不被大眾所接受，據了解，瑪咖在國外有很多人在食用瑪咖，他們對于瑪咖有著相當大的依賴性，瑪咖的效果非常的強大， 對于我們的身體健康以及其他方面都有著好處。

近來研究，瑪咖尚具有延緩退行性骨病、抑制腫瘤、調節免疫、調節血脂和血糖等生理作用，對抑郁癥也有一定的保健作用。

近年來，隨著植物藥的開發和人民生活水平的提高，瑪咖的營養保健功能受到極為廣泛的關注。

一、健本益元瑪咖小米粥

原料：瑪咖干片30g、山藥50g、大棗10枚、廋豬肉50g、小米50g。

做法：把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟。

二、瑪咖紅棗湯

原料：瑪咖干片30g、紅棗10枚。

做法：

1.將紅棗去核，洗凈待用。

把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟

2.鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

三、健本益元瑪咖汽鍋雞

原料：土雞1只、瑪咖50g、紅棗1把、生姜1大塊、香菇、鹽巴、雞精、胡椒粉

做法：

1.生姜切片、香菇用水發開去蒂。

2.土雞剁成小塊。

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3.炒鍋倒少量油，大火燒辣，下入姜片和雞塊爆至斷生。

?日常洗澡講究多多 早上洗澡好還是晚上洗澡好?洗澡是很平常的一件事，不僅是洗掉臟東西，也有益于緩解疲勞感，對身心健康都好。但一天中什么時候洗澡比較好呢？到底是晚上還是早上？

4.倒入汽鍋中，加入剛好蓋住雞的水，放入瑪咖、紅棗、香菇，置于高壓鍋中，大火燒上汽后改小火，燜30分鐘后加入適量的鹽巴、雞精、胡椒粉調味，小火蒸10分鐘即可。

煲湯：取瑪咖10～15克用溫水洗凈，與雞、鴨、魚、肉等500g左右一起煲湯

四、瑪咖枸杞酒

原料：瑪咖干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黃20g、冰糖80g、白酒2000g。

做法：

1.枸杞子、熟地黃去除雜質、洗凈，裝入紗布袋內，扎緊袋口。

2.白酒裝入壇內將瑪咖、藥袋放入酒中，加蓋密閉，每日翻動攪拌一次，浸泡30日即可。每次15ml，1日2次。

五、瑪咖燉

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天;

六.瑪咖飲

將瑪咖片用家用粉碎機粉成100-200目細粉，加70-80℃水、蜂蜜混勻飲用，3-5g/天。

七、瑪咖茶

將瑪咖片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用。