男性保健操 圖(男性養(yǎng)根保健操)

?中年男人的4大亞健康癥狀 消除亞健康必吃的八種食物?男性上了年紀(jì)就要開(kāi)始重視健康，很多男人到了中年就會(huì)出現(xiàn)一些毛病，那么最常見(jiàn)的健康問(wèn)題有哪些呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！中年男

我的媽媽是一位平凡而又偉大的母親，她是我們家族的驕傲，更是我的引領(lǐng)人。她被五圣故里南陽(yáng)白酒行業(yè)授予當(dāng)代的花木蘭，她還是南陽(yáng)酒業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)等……我為有這樣一位母親而感到自豪！從我記事起，母親就是一位勤勞善良，多才多藝的人！在那個(gè)六七十年代艱苦的歲月里，母親生養(yǎng)我們姊妹三個(gè)，真的是很不容易。一方面和父親一起照顧七八十歲的姥姥，也就是我父親的奶奶，又關(guān)照我三爺（我爺爺?shù)牡艿埽⒐霉谩⑦€有外爺外婆以及年幼的我們?nèi)⒚谩Ｄ赣H是方圓幾十里出了名的孝順媳婦、孝順女兒……白面饃總是讓老人吃，母親、父親和我們姊妹三個(gè)，總是吃紅薯面饃，還有紅薯干配上挖的野水芹菜、腌的蘿卜秧酸菜、再配上時(shí)令的榆錢、洋槐花等度過(guò)那個(gè)艱苦的歲月。母親為了工作、事業(yè)，一年忙到頭，過(guò)年了，孩子的衣服也沒(méi)準(zhǔn)備好，大年三十晚上還和姑姑加班熬夜到凌晨，給老人和我們做新衣服、新鞋，放到我們床前，給我們意外的驚喜。大年初一早上我很高興，開(kāi)心地穿上新衣服去拜年、去拾炮、掙壓歲錢……享受著童年歡樂(lè)而幸福的時(shí)光，也沒(méi)有想到母親的辛苦和不容易，也沒(méi)想過(guò)這幸福是怎么來(lái)的，沒(méi)有母親的辛勤付出哪有我們快樂(lè)的童年！

在慶祝＂首屆中華母親節(jié)＂之際，我真的感受到了母親的不容易，母親的愛(ài)是那么的無(wú)私，那么的偉大。母親勤勞、善良、能干，日子過(guò)得很好，在那個(gè)艱苦的年代，也沒(méi)讓我們姊妹受苦，經(jīng)常會(huì)遇到討飯的，母親總是寧肯自己不吃，也要打發(fā)討飯的人，還經(jīng)常救濟(jì)吃不上飯的村民。母親您心靈手巧，學(xué)什么會(huì)什么，外爺是醫(yī)生，母親就學(xué)會(huì)了看病，經(jīng)常給鄉(xiāng)親們看病，給產(chǎn)婦接生。母親還學(xué)會(huì)了唱戲、剪衣服、做衣服，剪發(fā)，經(jīng)常義務(wù)給村里人服務(wù)，受到了鄉(xiāng)鄰們的尊敬和愛(ài)戴。母親是我人生的指路明燈。她教育我們姊妹三個(gè)，做人要守規(guī)矩，堅(jiān)決不干違法的事。對(duì)人要友善，要舍得，別怕吃虧，吃虧是福。母親對(duì)我姥姥、三爺很孝順，也很尊敬我父親。母親的生意越做越大，母親更忙了，也顧及不了我們。我們姊妹三個(gè)物質(zhì)上越來(lái)越豐富，但因?yàn)槿狈芾恚瑝牧?xí)慣在不知不覺(jué)中已經(jīng)養(yǎng)成，特別是我脾氣很急，花錢如流水，喜歡求外在的面子，虛榮心很強(qiáng)，傲氣越來(lái)越重，這給我的人生埋下了很大的隱患，結(jié)婚后因?yàn)榭床粦T丈夫，經(jīng)常發(fā)無(wú)名火，脾氣暴躁，養(yǎng)成了色難，讓丈夫很不開(kāi)心，孩子也不開(kāi)心。母親知道后就教育我少發(fā)脾氣，孝順公婆，尊敬丈夫，教育好孩子。可我總聽(tīng)不進(jìn)去，心里老是急躁。

自從我學(xué)了中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化后，才知道母親教的都是傳統(tǒng)文化。學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化時(shí)，老師每天嚴(yán)格要求，告訴我做為女人要有女德，修身治家是基礎(chǔ)，一定要孝敬公婆、尊敬丈夫。大孝孝國(guó)家，小孝孝父母，更讓我認(rèn)識(shí)到了人不能忘了初心，人不能忘本，才能連根養(yǎng)根，才能根深葉茂。我一定聽(tīng)母親的話，聽(tīng)老師的話，孝順公婆，尊敬丈夫，教育好孩子，愛(ài)自己的身體，也是愛(ài)國(guó)，母親太偉大了！給我指明了幸福人生的方向。常言道:不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前，如果早點(diǎn)聽(tīng)母親的話就不會(huì)走彎路，就不會(huì)跌得鮮血淋淋的。我荒廢了那么多年的時(shí)光，嘗盡了人間苦辣酸甜，甚至心灰意冷。追其原因主要是太順了，媽媽這棵大樹(shù)無(wú)形中成了我天然的安全屏障，加上父母給我的先天善良，一切都順?biāo)橈L(fēng)。以至于我沒(méi)有防備之心，認(rèn)為路上都是鮮花，掌聲。辦事沒(méi)有預(yù)案，也不會(huì)處理危機(jī)的發(fā)生，面對(duì)挫折，只是生氣抱怨，不接受，不知道怎么保護(hù)脆弱的心靈，甚至想一了百了。但想到母親您已是70多歲的人了，我若走極端，母親怎么受的了，也就這點(diǎn)孝心，上天救了我，讓我來(lái)到永泰傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)基地，接觸到了毫不留情，一點(diǎn)面子也不看，認(rèn)理不認(rèn)人的屈玉榮老師。學(xué)習(xí)期間我不知哭了多少次，每天讀書《弟子規(guī)》《文化自信與民族復(fù)興》《靜思語(yǔ)錄》《你認(rèn)識(shí)自已嗎？》；唱歌《感恩一切》《跪羊圖》《三德歌》；做操《永泰五行養(yǎng)生健身操》。從早上5:20分至晚上22:30分天天如此的重播，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，卻讓我良心發(fā)現(xiàn)，想起小時(shí)候媽媽的一點(diǎn)一滴，一言一行的教育和引導(dǎo)，更感到母親的慈愛(ài)與智慧。我現(xiàn)在已從嚴(yán)重的焦慮癥和抑郁癥中脫出，走出了人間地獄，不僅身體健康，而且心態(tài)健家庭和諧，從人間地獄一下升到人間天堂。非常感恩傳統(tǒng)文化和屈玉榮老師的嚴(yán)厲要求。我辦居家養(yǎng)老，母親大力支持，還沒(méi)啟動(dòng)，媽媽就花了好幾萬(wàn)，我知道媽媽是最愛(ài)我的。媽媽不但幫我，還幫我丈夫、兒子、女兒。現(xiàn)在全家人都尊重母親了，聽(tīng)母親的話，家庭非常和諧。

瘦弱的母親本是一平凡的女子，她熱愛(ài)生活，自立自強(qiáng)，自尊自愛(ài)，堅(jiān)韌不撥，干了不平凡的事，整個(gè)家族都跟著她受益。在現(xiàn)實(shí)生活中，我跟著母親，不學(xué)則學(xué)，自然而然傳承了母親的美德。做該做的事，說(shuō)該說(shuō)的話，不學(xué)楊柳隨風(fēng)擺，要學(xué)青松立山崗。做最好的自己，不生活在別人的眼里。感恩母親的言傳身教，感恩屈玉榮老師嚴(yán)格的教化，我會(huì)好好做人，多做善事，幫助別人，回報(bào)社會(huì)。感恩中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，讓我找到了我的初心。順應(yīng)時(shí)代潮流，媽媽內(nèi)退后于九十年代初在南陽(yáng)成立白酒代理運(yùn)營(yíng)公司，至今已經(jīng)30年了。特別是2001年至2011年10年間，經(jīng)營(yíng)江西四特酒南陽(yáng)地區(qū)十三縣市總代理時(shí)，付出了巨大的心血。公司上下100多位員工齊心協(xié)力做出了市場(chǎng)覆蓋率達(dá)到了90%的驕人業(yè)績(jī)，惠及幫助了更多的公司員工、十三縣級(jí)代理商及他們的家庭，讓他們過(guò)上了幸福的生活。在事業(yè)運(yùn)作當(dāng)中，媽媽寧可虧自己，也不讓十三個(gè)縣級(jí)代理商受一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)損失，非常講誠(chéng)信。在經(jīng)營(yíng)的過(guò)程中也歷經(jīng)艱辛和受盡磨難，工作上遇到各種各樣的困難和不理解，她都以一顆包容大度的心來(lái)對(duì)待員工，不計(jì)前嫌，依然如故。多年后的我才理解母親的良苦用心與不易。是母親寬大的胸懷，善良慈悲的心，承載著各種各樣的考驗(yàn)……

?新型冠狀病毒可以開(kāi)窗通風(fēng)嗎 開(kāi)窗通風(fēng)病毒會(huì)進(jìn)來(lái)嗎 什么時(shí)候開(kāi)窗?在目前，新型冠狀病毒是比較棘手的一種傳染性疾病，它具有很強(qiáng)的傳播性，可以在空氣中存活一段時(shí)間，最長(zhǎng)可以存活5天左右。那么新型冠狀病

多年后，當(dāng)年不理解母親的親人和朋友，都被母親的大度包容之心所感動(dòng)，他們也認(rèn)識(shí)到自己做錯(cuò)了，紛紛向母親道歉，苦難之中見(jiàn)真情，親戚們和朋友們都心服囗服，關(guān)系更和諧了，也更親近了。媽媽的事業(yè)越做越順，遇到了很多貴人的支持和幫助。后續(xù)公司代理的品牌青花瓷更是錦上添花，幫助了更多的人，被業(yè)界評(píng)為當(dāng)代的花木蘭等殊榮，對(duì)社會(huì)也做出了貢獻(xiàn)。和善有愛(ài)的母親又和正直感恩的父親一道，給老家村里修路，解決了鄉(xiāng)親們不再走泥路之苦，受到了家鄉(xiāng)領(lǐng)導(dǎo)和鄉(xiāng)親們的好評(píng)。讓我這個(gè)做女兒的也蒙福不少，我很自豪，很感動(dòng)！非常感恩我的父母言傳身教！使我養(yǎng)成了愛(ài)國(guó)，愛(ài)社會(huì)，愛(ài)家鄉(xiāng)的好習(xí)慣。我是世界上最幸福的人，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)好父母，好父親，我是世界上最富有的人。學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化后，知道健康的重要性，不但身體健康，最重要的是心態(tài)健康。我學(xué)會(huì)了健康三寶，要盡快地傳出去，先讓母親健康，再把健康播撒到南陽(yáng)。做一個(gè)健康的大使，養(yǎng)母親的心，養(yǎng)母親的志。做為女兒，做為公民，健康行動(dòng)，養(yǎng)身養(yǎng)心，不僅會(huì)讓自已身心和諧不生病，家庭和諧萬(wàn)事興，也會(huì)促進(jìn)國(guó)家和諧天下平。我一定記住老師的教導(dǎo):心想事成，心誠(chéng)則靈，不忘初心，牢記使命。像母親70多歲一樣的老人們，有多少人在打麻將？多少人在迷迷茫茫？多少人在說(shuō)閑話，傷心生氣，身體不健康，經(jīng)常跟醫(yī)院打交道。有多少家庭不和諧給兒女帶來(lái)很多的煩惱。而我的母親很健康，把她的事業(yè)經(jīng)營(yíng)得有條有理，讓兒女們都很放心，很開(kāi)心地工作。母親不想給兒女及社會(huì)添一點(diǎn)麻煩。還在為兒為女為孫為社會(huì)做貢獻(xiàn)，母親是我學(xué)習(xí)的榜樣，是幸福人生的領(lǐng)航人。

?立春養(yǎng)生從伸懶腰開(kāi)始 揭秘伸懶腰讓人舒服的原因?伸懶腰可以解乏并且放松身心。雖然伸懶腰看起來(lái)似乎很不雅觀，但實(shí)際上，它對(duì)于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。

我愛(ài)我的母親，我為有這樣的母親而倍感自豪！我學(xué)了傳統(tǒng)文化以后，為了母親，為了更多的老人，我把居家養(yǎng)老項(xiàng)目帶到南陽(yáng)，把健康帶到南陽(yáng)，這是我對(duì)母親的感恩，對(duì)南陽(yáng)父老鄉(xiāng)親的感恩。把這兩個(gè)項(xiàng)目帶到南陽(yáng)，讓更多的老人健康，讓更多的老人不孤獨(dú)，讓更多的家庭和諧。在嵩山登封傳統(tǒng)文化基地我學(xué)會(huì)了節(jié)約，學(xué)會(huì)了吃苦，學(xué)會(huì)了不抱怨，不煩躁，明白修心、修身、治家的先后順序。一定先規(guī)范自己，我要把家過(guò)好，讓父母不用為我操心。其實(shí)我是一個(gè)很幸福的人，只是身在福中不知福，我有一個(gè)偉大的丈夫、也有一個(gè)好兒子、好媳婦、好姑娘。該有的我都擁有了，感恩天地君親師對(duì)我的厚愛(ài)，愛(ài)出者愛(ài)返，我發(fā)愿助力十萬(wàn)個(gè)女子走上健康路，十萬(wàn)個(gè)公婆幸福安康，十萬(wàn)個(gè)丈夫安心干事業(yè)，十萬(wàn)個(gè)孩子不迷茫，十萬(wàn)個(gè)家庭和諧萬(wàn)事興！讓我敬佩的是媽媽的健康和她的愛(ài)。

2022年4月7日從南陽(yáng)陪伴著大愛(ài)善良慈悲的寧波河南商會(huì)會(huì)長(zhǎng)、寧波鴻雁集團(tuán)公司董事長(zhǎng)李玉斌等人，一起從南陽(yáng)到鄭州，歷經(jīng)260公里，又從鄭州到嵩山登封歷經(jīng)100多公里，參加＂中華父親山永泰文化研討會(huì)＂及＂首屆中華母親節(jié)＂，一直到深夜12點(diǎn)，媽媽沒(méi)有一點(diǎn)困乏，沒(méi)有一點(diǎn)怨言。媽媽開(kāi)心地說(shuō)：我能參加這次父親山研討會(huì)，中華母親節(jié)的會(huì)議，非常榮幸。這件事歷史意義深遠(yuǎn)，對(duì)中華民族優(yōu)秀文化的復(fù)興會(huì)起到積極的促進(jìn)作用，我會(huì)全力以赴支持。母親的話讓我非常感動(dòng)，信心倍增，母親的愛(ài)深沉而深遠(yuǎn)，總是站在時(shí)代的前沿！我越來(lái)越愛(ài)我的母親！母親恩情如水，母親恩愛(ài)如山，感恩智慧善良的母親，感恩自強(qiáng)奉獻(xiàn)的母親！感恩生我養(yǎng)我的母親！母親是家族的驕傲，是我學(xué)習(xí)的榜樣和楷模！我為有這樣的媽媽為榮，我為有這樣的媽媽感到驕傲自豪！祝愿母親及天下的母親健康、快樂(lè)、幸福！

（文：南陽(yáng)郭靜）

?老年人增強(qiáng)記憶力動(dòng)動(dòng)手指 能有效刺激大腦?人到了一定的年紀(jì)，記憶力就會(huì)下降，很多老年人由于腦神經(jīng)細(xì)胞的萎縮加上其他器官功能的衰退，對(duì)事物的記憶力大大降低，特別是瞬間記憶能力