八月來了，推薦多吃四種食物，補充營養，滋補身體，好處多多

八月來了，推薦多吃四種食物，補充營養，滋補身體，好處多多

烏梅

烏梅以酸入肝，具有補肝、斂肝的藥用價值，“和肝氣，養肝血”，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

西瓜

夏日吃西瓜，藥物不用抓。我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。 西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

青椒炒豬肝

豬肝搭配青椒，脆嫩爽口，非常好吃，而且營養豐富，富含豐富的鐵元素和維生素，兩者搭配在一起可開胃健脾，調理身體，而且有助于緩解體虛，可幫助促進血液的循環，改善氣血，讓你的臉色不再蒼白。豬肝中含有豐富鐵質和維生素A，這對皮膚的健美具有重要意義，早食早受益。

青椒

青椒也是具有很好的降血糖食物，青椒中含有多種維生素。這些成分除了可以補充糖尿病患者所需要的重要營養，而且可以盡快排出血管中的毒素，使血管富有彈性，延緩對于糖分的吸收，穩定血糖，特別適合糖友們食用。而且青椒的做法多樣，建議平時可以常吃，效果比藥好