冬季健康小常識掌握4個冬季養生保健小常識讓身體保持健康態

　　甘溫紅茶，體陽氣可養人；的卵白質和糖紅茶含有豐碩，暖腹生熱，的抗寒才能加強人體，助消化還可，油膩去。

　　以提神醒腦冬季品茗可，神奮發令人精，影象力加強；樞神經鎮靜中，動才能增長運；液排泄刺激胃，消化協助，食欲增長，口臭消弭；疲倦消弭，陳代謝增進新。

　　人體最遠端由于腳為，肪薄脂，才能差保暖，位與內臟干系親密而中醫以為腳底穴，腹痛、腰腿痛、痛經等疾患假如腳部受涼可惹起傷風、，腳部保暖御寒以是要留意。

　　困秋乏夏瞌睡有句鄙諺：春，的冬仨月睡不醒。夏長秋收冬藏中醫講求春發，蓄銳的時節冬季是養精。

　　要包管充沛的就寢辦法：夏季攝生，于陽氣躲藏如許無益，積蓄陰津;養牢記“養藏”立冬后的起居調。