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    春天養(yǎng)生常吃3種食物,堅(jiān)持吃些,疏通血管,延緩衰老,增強(qiáng)體質(zhì)

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    • 2022-03-18
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    大家好,我是中醫(yī)劉醫(yī)生,感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財(cái)富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題,而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē),健康長(zhǎng)壽一百多,關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

    兒菜

    兒菜是一種富含豐富營(yíng)養(yǎng)素的食物類(lèi)型,含有大量的蛋白質(zhì)和碳氧化合物,不但能吸收營(yíng)養(yǎng),還能起到保護(hù)肝臟的作用,另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成,對(duì)人類(lèi)的腸道有明顯的保健作用,可以有潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)于預(yù)防便秘有好處,而且還可以排毒燃脂,增強(qiáng)體質(zhì)。

    西蘭花

    西蘭花因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富,并且花冠的形狀很像皇冠,所以也被稱(chēng)為“蔬菜皇冠”。每百克西蘭花含胡蘿卜素7210微克,是花菜的240倍之多,適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜素,有助于保護(hù)免疫系統(tǒng),并具有明顯的養(yǎng)護(hù)腸胃,潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用,很適合夏天食用。

    茄子

    茄子中含有蛋白質(zhì),磷,鈣,維生素c維生素e等,尤其茄子中含有豐富的維生素p, 它可以增加血管壁的彈性,能夠預(yù)防高血壓,疏通血管,同時(shí)還可以增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力和血管韌性,增強(qiáng)體質(zhì)。茄子中含有皂苷類(lèi)的化合物,有降低膽固醇的作用,和其他的蔬菜相比,茄子是一種含糖量比較低的蔬菜,還能夠健脾益胃,潤(rùn)腸通便等。

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    • 編輯:王麗
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