女人到中年，推薦常吃3種食物，養(yǎng)胃健脾，排毒清腸，營(yíng)養(yǎng)又瘦身

大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

芋梗

芋梗是一種綠色蔬菜，吃起來(lái)口感鮮嫩，尤其是含有豐富的黏液蛋白、胡蘿卜素，食用后不僅可以增強(qiáng)人體免疫力，還有助滋養(yǎng)肝臟，修復(fù)受損肝細(xì)胞，肝功能得到改善，具有清肝明目的作用。另外，芋梗含有膳食纖維、類黃酮、微量元素鉀，食用后有助清理血液中的膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，血液更暢通，可以健腦益智，增強(qiáng)免疫力。

魚(yú)腥草

魚(yú)腥草可以提高人體免疫力，具有殺菌消炎的作用，早晚吃一點(diǎn)，能起到緩解婦科炎癥的作用。魚(yú)腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。它可預(yù)防尿道炎、陰道炎等婦科病，魚(yú)腥草既能增強(qiáng)人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。

豆腐

豆腐被譽(yù)為“植物肉”，其中含有大量的鈣成分以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，再加上它鮮嫩的口感，一直以來(lái)都是素食主義者喜歡的食材之一。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，豆腐中還含有豐富的生物活性物質(zhì)，如黃酮類物質(zhì)，它是一種植物雌激素，這種物質(zhì)有益于預(yù)防婦科疾病，還可對(duì)更年期的女性，有很好的補(bǔ)益氣血，排毒抗衰的作用。