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    女性推薦多吃三種食物,美容養膚、滋潤肌膚,只要幾塊錢!

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    • 2022-01-10
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    大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

    萵苣雙菌排骨湯

    常喝排骨湯有助于補充鈣質,強健身體,滋養身體。萵苣是鮮嫩爽脆的蔬菜,萵苣和排骨是絕配,鮮嫩美味,萵苣富含豐富的植物纖維成分,可幫助緩解身體虛弱癥狀,而且排出身體的毒素,而且幫助減輕體重,脂肪燃燒,有效保持腸道健康,每天一碗,腸道更通暢了。

    韭菜炒杏鮑菇

    韭菜與杏鮑菇搭配味道很香更鮮,韭菜是民間的清腸菜,富含許多的植物纖維物質,是排毒的重要物質,有助于刮油清腸排宿便,而且女性吃了以后皮膚很好,孩子吃了以后腦瓜變得聰明,因為杏鮑菇補腦效果相當出色。

    紅菜苔

    是一種很常見的食材類型,可以有緩解貧血的作用,還可以活血化瘀,還可以補充胡蘿卜素,對于視力的提高有一定的效果,有補肝明目的作用,還可以有暖胃助消化的作用,對于健脾胃養肝臟有好處,是很不錯的養生食材。

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