您的位置  生理疾病  保健常識

    失眠最怕的“解藥”就是它,隔三差五吃,養心安神,夜里睡得香

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2021-11-13
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

    到了冬天,有一種蔬菜比白菜更受歡迎,不是菠菜和蘿卜,而是有著安神菜之稱的茼蒿,茼蒿根莖和葉片都能夠食用,葉片含有一些揮發性的特色物質,不僅僅改善胃口,還對于失眠有一定的幫助,不懂吃太可惜。失眠最怕的“解藥”就是它,隔三差五吃,養心安神,夜里睡得香。

    【茼蒿炒蟲草花的具體做法】

    挑選食材:選購300克新鮮茼蒿(選擇茼蒿主要看一下茼蒿的葉片和根莖,葉片要沒有蛀蟲,茼蒿的根莖掐起來非常嫩,買回來的茼蒿要灑水養護,茼蒿不要放在冰箱,茼蒿低溫下回讓茼蒿口感變差,而且非常不新鮮)。準備蟲草花30克左右(建議選擇色澤艷麗,蟲草花不能夠直接炒,需要經過泡水處理),大蒜幾瓣,一些食用油,蠔油少許,食鹽少許,胡椒粉和雞精少許,其他。

    難度分析:茼蒿和蟲草花的選擇尤為關鍵,茼蒿需要鹽水洗凈,蟲草花需要泡發處理,烹飪難度不高。

    烹飪步驟1:將選購好的茼蒿掐掉老一些的部分,然后將茼蒿全部放在大一些容器里,記得多加上清水,清水要漫過茼蒿,撒上2勺食鹽,茼蒿鹽水浸泡,清洗掉葉片蟲卵和一些臟東西,這樣的茼蒿處理后,吃起來特別安心一些。

    烹飪步驟2:將蟲草花去掉根部,然后將蟲草花放在碗中,多加一些溫水浸泡,將蟲草花泡發開,控干水分后備用。

    烹飪步驟3:將幾瓣大蒜都剝皮,然后將大蒜全部剁成細末,將茼蒿切成段備用,準備好蟲草花,開始烹飪這道茼蒿炒蟲草花。

    烹飪步驟4:起鍋將鍋底燒熱一會兒,鍋底多加一些植物油,鍋底加上蒜末炒出香味來,然后加上一些茼蒿段煸炒,將茼蒿炒至變軟。

    烹飪步驟5:加上一些蟲草花,等待蟲草花入味,加上食鹽若干,蠔油少許,均勻將兩者快速翻炒。

    烹飪步驟:滴上香油,快速炒均勻,出鍋,這道色香味俱佳的茼蒿炒蟲草花做好了,營養價值超級高,秋冬要多吃它。

    小貼士:茼蒿本是一種多功能的蔬菜,但是葉片有一些臟東西,吃起來容易中毒和拉肚子,有人喜歡焯水,其實只需要經過鹽水浸泡,趕跑葉片的蟲卵,清洗干凈后切成段備用。蟲草花需要溫水泡發開,需要熱鍋加上蒜頭煸炒,先炒茼蒿段煸炒,加上蟲草花炒一會兒,最后加上胡椒粉,食鹽和蠔油,快速煸炒一小會,出鍋。

    好處:茼蒿又稱作皇帝菜,自古是餐桌上的美味山珍,比大魚大肉更好吃,葉片含有一些維生素A和維生素C,豐富氨基酸和鉀元素,能夠調節身體內循環,還可以起到化痰消炎,預防情緒低落,讓記憶力越來越好。茼蒿搭配蟲草花一起吃,還可以強健身體,潤肺養肝,讓肝臟越來越健康。茼蒿葉片有一種揮發性的香味,能夠刺激神經,起到養心安神,控制抑郁情緒,讓你睡覺睡得更香一些。

    茼蒿和它是絕配,你們掌握這道茼蒿炒蟲草花的做法?(所有圖片來自網絡)

    ,貝太廚房烘焙,什么瀏覽器比較好,熊孩子火鍋店連開59瓶香油 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/14271.html
    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    • 標簽:,極品囧神偷,龍之封印,3gpp轉mp3
    • 編輯:王麗
    • 相關文章
    主站蜘蛛池模板: 免费福利视频导航| 中文字幕成人免费高清在线视频| 精品国产18久久久久久| 国产日韩欧美亚洲| a毛片在线免费观看| 日本久久久免费高清| 亚洲国产精品一区二区三区久久| 精品国产日韩亚洲一区91| 国产女王丨vk| 538在线观看视频| 妖精的尾巴ova| 久久中文字幕人妻丝袜| 欧美jizzhd精品欧美| 亚洲色欧美色2019在线| 美女羞羞视频网站| 国产成人一级片| 2022国产麻豆剧果冻传媒剧情| 好大好湿好硬顶到了好爽视频| 久久久久久久极品内射| 欧美jizz18性欧美年轻| 亚洲精品无码永久在线观看 | 国产主播在线播放| 国产青草视频在线观看| 一区二区高清视频在线观看| 日本中文字幕网| 乱小说欧美综合| 欧美日韩国产一区二区三区欧| 免费在线观看h片| 羽田真理n1170在线播放| 国产小屁孩cao大人| 深爱婷婷激情网| 国精产品wnw2544a| www884aa| 成人中文字幕一区二区三区| 久久久久亚洲av成人网人人软件 | 高潮插的我好爽再干噢在线欢看| 国产精品福利一区二区| aaaaaa级特色特黄的毛片| 张瑶赵敏大学丝袜1-10| 久久99精品久久久久久清纯| 日韩精品成人一区二区三区|