女性不想成黃臉婆，要學會吃3種食物，營養(yǎng)豐富，滋補身體！

女性不想成黃臉婆，要學會吃3種食物，營養(yǎng)豐富，滋補身體！

1、生姜

生姜加一寶泡著喝，排黑臭宿便，濕氣沒了，身材也更好！生姜能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強．生姜可嚴重破壞胰酶中的淀粉酶，使胰酶對淀粉的消化作用顯著下降。還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻礙淀粉糖化。

2、土豆

土豆中有天然的抗氧化成分，特別是蘿卜素和維生素c以及背兩元素硒等物質的含量比較高，這些物質被人體吸收以后，可以有效清除身體內的自由基，也能增加血管彈性，促進血液循環(huán)，平時經常食用可以保護心血管，預防心血管疾病發(fā)生。土豆含在豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效。

3、龍眼

龍眼中富含鐵還有維生素，能夠補充血氣，因此，當女性在月經期時，可以多食龍眼，這樣不僅能夠很好地補充血氣，同時還能保暖子宮，促進女性體內的毒素排除。長期堅持下去，便會更加遠離婦科炎癥。