血壓升高的“禍?zhǔn)住闭业搅耍t(yī)生：遠(yuǎn)離高血壓，3種食物最好少碰

提到高血壓，相信對(duì)其感到頭疼的人絕不在少數(shù)，平時(shí)只要稍有不注意，血壓就會(huì)升高引發(fā)頭疼、眩暈、胸悶等身體不適。

若是任由血壓肆意發(fā)展，最終則很可能會(huì)導(dǎo)致心衰、心梗、中風(fēng)等嚴(yán)重威脅生命的心腦血管疾病出現(xiàn)。

因此，若血壓一旦呈過(guò)高狀態(tài)，大家首先一定要將自身血壓水平降下來(lái)，而在日常生活中也要嚴(yán)格控制自身的飲食，比如以下三3種會(huì)使血壓升高的食物最好少碰。

這3種食物或是高血壓的“禍?zhǔn)住保詈蒙倥?/strong>

而在血液粘稠度增大的過(guò)程中血流速度減慢，身體的血液循環(huán)很容易被影響，如此之下血壓便更容易出現(xiàn)波動(dòng)，甚至?xí)虼?strong>誘發(fā)一系列會(huì)危及生命的心腦血管疾病。

因此，高血壓患者平時(shí)在降壓的過(guò)程中，千萬(wàn)要注意的就是，一定不要長(zhǎng)期且大量食用高油脂的食物。

3、長(zhǎng)期大量喝酒

工作生活中，很多人都免不了要喝一些酒，甚至有些人將喝酒當(dāng)作是自己的喜好，殊不知血壓水平正因長(zhǎng)期大量喝酒而越來(lái)越高。

大量的酒精進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)內(nèi)源性膽固醇的合成起到促進(jìn)作用，使血液中膽固醇及甘油三酯的含量升高，從而很容易會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化。

此外，酒精還會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，增加心肌負(fù)荷，使血管出現(xiàn)痙攣性收縮，從而促使血壓升高及冠心病的發(fā)作，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)危及生命的急性心梗。

通過(guò)以上閱讀，相信大家對(duì)會(huì)引發(fā)血壓升高的3大飲食惡習(xí)有了一定了解，包括對(duì)鈉鹽攝入超標(biāo)、長(zhǎng)期大量吃高油脂的食物、以及長(zhǎng)期大量喝酒均會(huì)導(dǎo)致血壓飆升。

除以上3種飲食相關(guān)的因素外，情緒也是會(huì)影響血壓水平的一個(gè)重要因素，若情緒出現(xiàn)有較大的波動(dòng)，身體便會(huì)產(chǎn)生腎上腺素、血管緊張素、兒茶酚胺等一些會(huì)導(dǎo)致血管痙攣的物質(zhì)，從而造成血壓升高。