三大男性保健產(chǎn)品(男性常吃什么保健產(chǎn)品)

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生活中有許多男性都希望自己的性能力越強越好，但是多數(shù)人可能不知道選擇好正確的食物就能有效地提高自己的性能力。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)男性飲食習(xí)慣和女性健康之間的令人信服的聯(lián)系。肥胖和代謝綜合癥目前與許多健康狀況相關(guān)，例如心臟病和糖尿病。

四種人類飲食習(xí)慣：

西方飲食：紅色和加工肉類，乳制品，精制谷物和人造甜味劑。水果，蔬菜，魚或全谷物很少。地中海飲食：魚，單飽和脂肪，水果，蔬菜，堅果，豆類和全谷物。

舊石器時代的飲食（ Paleo）：瘦肉，水果，蔬菜和堅果。少量的乳制品，谷物，糖或鹽。素食主義者：很少有動物產(chǎn)品，具體取決于飲食的具體類型。

美國科學(xué)研究人員將飲食的影響集中在男性健康的三個方面：

1、勃起功能障礙

研究人員發(fā)現(xiàn)，患有ED的男性可能會從地中海飲食中受益，因為它在短期內(nèi)可改善ED，從長期來看可減少勃起功能的惡化。 對于肥胖和超重的男性，通過健康飲食減肥也可以導(dǎo)致勃起更好。

2、睪丸激素水平

低脂或低熱量飲食的肥胖和超重男性睪丸激素水平似乎增加，但是低脂飲食的健康男人可能會看到睪丸激素水平下降。

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3、男性生育

健康的飲食與精液質(zhì)量更好有關(guān)，如果男性經(jīng)常食用含Ω-3不飽和脂肪的食物，如魚類和富含植物油的食物，他們的精子數(shù)量會更多，精子質(zhì)量也更好。

在日常生活中，男性要注意改善自己的飲食習(xí)慣。在選擇性保健食品，或者自我調(diào)配性保健飲食時，應(yīng)根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排。

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