寶寶吃飯要不要放油？答案沒準和你想的不一樣

如果說在照顧孩子期間什么事情最讓人頭疼，那么一定是孩子的吃飯問題了。吃飯問題重要到什么程度呢？幾乎不管孩子多大，只要一說到飯，那么寶媽們都會頭疼。孩子小的時候吃飯要注意，孩子大了的時候做飯還要注意。總之，撫養孩子長大確實很不容易。

很多寶媽們都會遇到這樣的糾結，那就是孩子吃輔食的時候要不要添加一些油？聽起來似乎是一個不重要的問題，但是卻困擾了很多寶媽很長時間。其實從科學的角度來說，寶寶的輔食里是可以加一點植物油的，這是有益而無害的。

1.加植物油的好處

既然說適當的加一點植物油是有益而無害的，那么好處都是哪些呢？其實適當的加一些植物油可以促進寶寶的大腦發育，因為植物油的主要成分就是脂肪，脂肪中所含的脂肪酸可以構成大腦細胞，它可以很好的幫助寶寶的大腦進行發育。而且如果在蔬菜中加入一些植物油的話，可以讓蔬菜中充足的微量元素被寶寶吸收。最主要的是當添加一些植物油之后，味道會更好吃，寶寶也就會喜歡上吃蔬菜。

2.加油時機要注意

父母一定要注意，確實可以給孩子的輔食添加植物油，但是什么時候加這也是一個很關鍵的問題。當孩子還在六個月之前的時候，他們就是以母乳為食物來源的，這個時候是不需要添加食用油的，但是當孩子在6~12個月的時候，如果寶媽們保證了孩子每天有足夠的奶以及蛋白質或者肉類的攝入的話那么也不需要特意的加油，但是等到孩子進入一歲之后就要注意了，這個時候他們已經不太喜歡吃那些清蒸的清淡食物了，所以可以添加一些植物油，從而增加寶寶的食欲，當然油也要少一點。

3.推薦的植物油

有科學研究表明，如果優先選擇富含亞油酸和α-亞麻酸的植物油的話，這樣更適合于寶寶的體質發展。因為這兩種脂肪酸人體是不能自主合成的，所以需要從外界攝入，而且他們也被稱為必須脂肪酸，是可以促進寶寶大腦發育的。不過選擇油的時候一定要注意，千萬不要選擇一些劣質的，畢竟是要給寶寶吃的，而寶寶的抵抗力還不強。給寶寶選擇植物油一定要看渠道，同時還要觀看產地，渠道一定要正規，產地一定要可靠，這樣可以有更好的保障，同時還要看一些壓榨的工藝等等。當把握住這些之后，那么就可以放心地給孩子的輔食添加一些植物油了。

總之，對于這個問題，寶媽們一定要上心，畢竟衣食住行才是孩子成長的最關鍵的問題。

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