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    冬季女性多吃此食物,排毒養顏,瘦身消脂,誰吃誰受益

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    • 2021-10-12
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    火龍果是一種低能量,高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,具有健胃消食、潤腸通便等功效。同時火龍果中還富含植物性白蛋白,它會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龍果還含有非常珍貴的營養物質——花青素,能美容養顏的功用。

    圓白菜是最常見的蔬菜,在市場上價格也不貴,是一種家常菜。不過圓白菜因為易得,很多人都覺得沒什么營養,其實這樣想是不對的。圓白菜含有豐富的維生素系列,含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍。圓白菜的維生素含量過硬,它的抗氧化作用強,經常食用,有很好的抗衰老作用,是個排毒養顏的好助手。

    火龍果,又名青龍果、紅龍果、玉龍果、龍珠果,原產于中美洲熱帶,在亞洲,它主要分布在臺灣和越南、泰國等地區。火龍果營養豐富,富含碳水化合物、膳食纖維、維生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各種酶,其果核(黑色芝麻狀種子)更是含有阜豐的鈣、鐵、磷等礦物質,經常食用可緩解便秘、預防貧血、美白護膚、防癌抗衰老、還能解除重金屬中毒。

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