立夏 | 春去夏始，萬物至此皆長大

原標題：立夏 | 春去夏始，萬物至此皆長大

今天

我們迎來立夏節氣

立夏

是二十四節氣中的第七個節氣

也是夏天的第一個節氣

立夏習俗

迎夏

在古代，立夏這天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。

在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。

嘗新

蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、咸蛋、腌鮮、鹵蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。

稱人

古時立夏日有“稱人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少�？崾钪�下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。

有意思的是，當時“懸以大秤”，民間形容是，“風開繡閣揚羅衣，認是秋千戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環肥”。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是秋千，燕是趙飛燕，環是楊貴妃。

立夏養生

飲食：夏季養心補心，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，以養心安神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養身體。

養神：夏季除了飲食養生外，貴在養神。《素問