提高男人精子質(zhì)量的妙招有什么

 　　精子對(duì)男人是非常重要的，因?yàn)榫�子的質(zhì)量能決定男人的生育問(wèn)題，現(xiàn)在男性不育的非常多，大多數(shù)的男人不育都是因?yàn)榫�子的質(zhì)量不合格，所以說(shuō)提高精子質(zhì)量是男人非常感興趣的事情，你們知道如何提高男人的精子質(zhì)量嗎?

　　煙是男人的專利，但是吸煙有害健康是眾所周知的事情，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

　　手機(jī)是很多人都有的，是很方便的通訊工具，但是提高精子質(zhì)量要把手機(jī)放在上衣兜里。持續(xù)使用手機(jī)可能對(duì)精子的制造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和游動(dòng)能力，導(dǎo)致弱精癥。那些把手機(jī)系在腰帶或放在褲袋內(nèi)的男性面對(duì)最大的危險(xiǎn)，經(jīng)常使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目減少會(huì)近3成，許多余下的精子也會(huì)出現(xiàn)不正常的活動(dòng)，進(jìn)一步降低生育能力。

　　吸煙是男人的專利，喝酒也是男人的專利，其實(shí)酒精也會(huì)對(duì)精子有很大的危害的，經(jīng)常大量喝酒的男人很容易患上弱精癥，所以說(shuō)酒也會(huì)使男人的精子質(zhì)量下降的，男人還是少喝酒為好。

　　要想提高精子質(zhì)量，我們必須要多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜里面含有的維生素和鋅都是非常多的，鋅是男人不可缺少的微量元素，鋅會(huì)讓男人的精子質(zhì)量提高，所以男人如果想要預(yù)防不育首先要提高男人的精子質(zhì)量。

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