男人如何有效鍛煉陰莖

　　在性愛中，男人總想使女人神魂顛倒，而且一直以來，總有男人不滿足自己“小弟弟”的尺寸，所以才出現了各種補藥，各種增加尺寸的藥物，但最終效果總是不明顯，那么男人怎樣增加陰莖的尺寸呢?小編告訴您答案：

　　首先除了藥物，先從長度說起，有的人很短特別是胖人，因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內，而在體外的是一小部分，其實瘦人和明顯比胖人長，陰莖是一個海綿組織，要求每天清晨起窗之后，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住陰莖的跟部，然后向大腿的兩側抽打，要記住，一定要夾住，力量要大一點，每天2次早晚，沒次200到300下，剛練習的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數要夠，此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的銘感程度，長期練習能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅持一個月以上才能提高。

　　當然時間長了好處會更多，可以練到很長時間保持不射的程度，性子急的朋友就不要練了，省得說我是亂編的，這是一種方法。

　　介紹一另一個方法，就是控制精液不射的練習，很多人做愛時間太短或者經常使女方懷孕，這說明你的射精控制能力太弱，或者你的小弟弟太敏感。

　　大家有過經歷的都知道，其實射精分2種情況一個是龜頭刺激一個是心理刺激，也就是說主要是神經系，比如說夢遺，很多男性都有過，當然女性也有，如果2種情況同時進行，射精的速度增加好幾倍，能在不到一分種就射出來，但是這個不是早泄，男人在做的時候一般都盡量控制一求長時間運動，這個方法很實用，方法是在上廁所的時候(小便)，在小便的過程中突然停止排泄，然后在尿，在停止，反復幾次，每次小便的時候練習幾次，不用太多，那樣會死人的。

　　長期練習射精的控制能力相當驚人，金槍不倒也就不在是神話了，當然你的精神能力也要用上，在運動的時候要有節奏，和呼吸的調整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。

　　上面談的是陰莖抗射能力的控制和增長的方法，下面講一下硬度的練習。

　　很多大吊男性雖然小弟弟很大，但是硬度不過，其實硬度才是關鍵，怎么練習那，每天晚上和早上，有的人要問為什么要在早晚練那，因為那時候人的性器官處于休息狀態，受到外界刺激比較小，所以是最佳時期，如果家里有條件的比如說有小浴池什么的就更好了，沒條件的弄個盆吧，弄點熱水溫度40到50 度冷水0度左右，然后把你的小弟弟拿出來吧，先有熱水沖洗幾下，這時候會有很不爽的感覺堅持吧，然后在用冷水沖幾下，反復多次，最好超過40次，這樣時間長了你的小弟弟就會變的堅硬無比，而且顏色也很性感，整個陰莖會變成紫紅色。，日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。

　　男人怎樣增加陰莖的尺寸呢?以上就是小編為各位男士總結的除了藥物之外，最簡便的方法了，各位如果對“小弟弟”不滿意的話，不妨在日常生活中，多做這兩種練習吧，畢竟如果在這方面做的不太好的話，有點沒面子。為了自己的尊嚴，當然更為了心愛的女人，來鍛煉吧!

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