有利于陰莖保養(yǎng)的食物

　　陰莖是男人最在乎的身體部位，男人不管是做什么，最擔(dān)心的還是這部位受傷，主要原因就是陰莖屬于男人的命根子。　男人陰莖出現(xiàn)疾病之后不僅男性自尊深受影響，性生活也會跟著不和諧，長久下去還會引起嚴(yán)重的后果。有利于陰莖保養(yǎng)的食物，教你如何保養(yǎng)陰莖。

　　如何保養(yǎng)陰莖是每個男人都喜歡關(guān)心的事情，男性陰莖健康自然性生活就提高，心情也會跟著好。有利于陰莖保養(yǎng)的食物讓你陰莖完美健康。

　　1、適當(dāng)攝入脂肪。

　　調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　2、補(bǔ)充維生素和微量元素。

　　研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

　　3、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　4、紅棗可改善陰莖供血。

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

　　有利于陰莖保養(yǎng)的食物主要包括，紅棗，蛋白質(zhì)，維生素，微量元素，脂肪都是針對陰莖需要合理安排的。男人們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)陰莖就是這么簡單。

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