專家支招：如何驅趕走性冷淡
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏、性冷淡綜合癥。
美國賓夕法尼亞州立大學女性研究副教授帕特麗夏·巴斯蘿·科赫博士花了10年時間進行這個研究，追蹤調查了307位年齡在35—55歲之間的女性。她們中有21%的人絕經期提前到來，63.5%的人出現了絕經的先兆，15.5%的人已經絕經。但是，絕經并沒降低其性滿意度。72%的人甚至認為，基本上每次性生活，還是比較令人滿意的。而為了延緩這些女性性熱情喪失所進行的藥物延緩絕經療法，也沒有什么明顯效果。
如果你常常會莫名其妙地感覺到丈夫和家人對自己不夠體貼，下意識地拒絕夫妻性生活或者對身邊異性沒有感覺，更提不起任何興趣。那么很有可能，你的“性”已經冷了!
有這樣一個觸目驚心的數字：女性性冷淡的發生率約為30%-40%，也就是說，每三個女性就有一個性冷淡。據全國婦聯發布的最新調查中結果：目前中國有近六成的職業女性患有不同程度的"性冷淡"，而受訪的女性們一致強調：我并不是不愛自己的丈夫和家庭。這種現象引起了許多市民的廣泛關注，同時也讓相關的專家感到了無比的憂慮。"性冷淡"危機，像噩夢一般，影響著女性的生活品質……
性冷淡是怎么回事?引起性欲低下的原因復雜,可以是器質性,又可以是功能性.年齡增長、營養狀況不良、身體多病虛弱、缺乏勞動鍛煉、大腦皮層功能紊亂、睪丸酮水平降低或某些內分泌功能障礙的疾病、男性生殖系統疾病均可使性欲低下.常見的因素總結為以下幾點:
1、自私
C君和D女士結婚十年之后，彼此對性愛都失去興趣。通過心理咨詢 ，發現問題在于缺乏互相贊美和支持。咨詢中，C君抱怨D女士把他所做的事都視為理所當然，D女士承認這一點。但是她說，他也從未稱贊她或關注她。
一個男人得不到稱贊和一個女人得不到稱贊同樣可怕，都會使他們的情感上有缺陷。咨詢后，C君和D女士意識到互相贊美和熱情的重要性。
2、性神話
性神話雖與性禁忌是兩個極端，但它同樣會損害人的性關系，G君和妻子就是個例子。G君有一些單身漢的朋友，他們經常吹噓他們的性冒險，G君也從一些電視錄像中看到介紹性技巧的表演，他漸漸覺得若有所失，以為他和妻子的關系沒有其他人那樣奇妙。
實際上，這種性的競技是違反自然脫離實際的。G君和妻子終于了解他們是被夸大的性神話所欺騙了。
3、性禁忌
E君和F女士結婚了四年，E君性無能的情況愈來愈嚴重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的處境。他覺得“好女孩 ”不該和性扯上關系，由于認為妻子是個“好女孩”，因此，在與妻子做愛時總感到緊張并自責，最后發展到不愿意和她做愛。
心理醫生告訴E君，試著對性采取一種較為開放的態度，和E女士坦誠地談這個問題。并且在無法從事性活動時不要老是想著這件事，學習放松訓練，以改善此時的焦慮和緊張情緒。最后，E君克服了這個問題，與妻子擁有正常而快樂的性生活 。
4、沮喪
A君和B女士結婚僅五年，但半年前，B女士不再對做愛感興趣，A君因遭拒絕心情不佳，他們為此經常鬧別扭，尋究原因主要在于B女士的沮喪情緒。半年前，B女士的母親去世了，她非常難過，從而情緒壓抑。而A君不明白妻子的沮喪會持續六個月，并且對性生活失去興趣。
其實，每個人遇到情感損傷、經濟問題、工作挫折或處于非常的壓力時，都會發生沮喪。在心理醫生的幫助下，A君認識到應該更加諒解妻子，而B女士也覺得應該通過治療從沮喪心情中解脫出來，并致力于改善他們的關系。A君和B女士經過努力，他們的關系逐漸恢復正常。
驅趕性冷淡的妙招：
首先要放下背在身上的沉重包袱，建立信心。國內外大量調查資料證明，女性性冷淡隨著婚齡的增長，逐年減少，夫妻間的性生活會變得更和諧。
其次，協調夫妻感情。因為沒有愛情的婚姻或夫妻感情不和，就不會有性生活的樂趣。在家庭里，妻子并不是丈夫的附庸，只有更關心和體貼妻子，才能使她逐漸淡忘不幸的往事，千萬不能在言語上流露不滿情緒。可經常陪她散步、旅游、看電影。在家務活上多出力，在精神上多給予鼓勵，不斷給她提供心理上的慰藉。當生活中出現分歧意見時，應采取求大同存小異、容忍寬宏的態度，使矛盾緩解并得以解決。
第三，需要雙方的密切配合，性交前準備工作應該更充分些，待妻子有了性欲時再行房事，這對性冷淡的轉變也有幫助。當妻子由于生理或心理因素而暫時不希望同房時，就不要只為滿足自己的性欲而不尊重妻子的意愿，強迫房事，這樣，會使妻子對性生活更加反感和厭惡。
實際上，妻子有沒有性冷淡在新婚之夜就可以覺察到。一般說來，戀人開始論婚娶的時候當然是到了兩情相悅、水到渠成的階段，這中間一定經歷過卿卿我我、花前月下的戀愛時節。如果女友早有性冷淡，在平時的交往過程中總會有所表現，如害怕擁抱、接吻等親密行為，而且戀愛的全過程也難以堅持到嫁娶階段。如果有性冷淡的女性堅持到了新婚之夜，那么性生活的第一次接觸就會使丈夫感到不和諧和不愉快，因為妻子可能顯示出退縮不前、十分勉強的態度，此時丈夫千萬不要粗魯地采取行動，而要耐心地進行愛撫，盡可能地使妻子逐步進入性興奮狀態。如果丈夫勉強而粗暴地性交，則新婚第一夜對妻子帶來的心理和生理創傷會使原來潛伏的也許是輕度的性冷淡變得明顯而嚴重，這可能是摯愛她的丈夫所始料不及的。
從心理上來講，丈夫要有思想準備對妻子做比較長期、耐心和細致的工作。首先要在戀愛時節卿卿我我、花前月下的情景中，繼續培育熱戀時的感情，在灼熱的愛情和無微不至的呵護下促使妻子敞開心扉，談談性冷淡的原因和發展過程。如果妻子能含淚道出早年時受到性侵犯甚或性強暴的情節;如果妻子能娓娓說出自己幼時接受不正確的性教育或怕懷孕、分娩的情況;如果妻子能說出對男子有厭惡或恐懼的感受，可以說已經獲得了一半的成功，因為下一步就可以根據原因來進行治療了。
在日常性生活中，丈夫要多做愛撫動作，哪怕是臥室的布局、臥具的色調、聲光的配合等，都要有利于雙方的性生活，要避免采取妻子厭惡的性姿勢和行為，挑選她所喜愛的渴求的方式，也可適當用些潤滑劑使性生活更容易，更舒暢。注意講究一些性的技巧，盡量使妻子的性感達到高峰。
小編點評：性冷淡很少是永久和持續的，如果丈夫能持之以恒地從生理和心理上體貼、關懷、呵護妻子，性冷淡變成性興奮是指日可待的。當然必要時請教心理醫師也很重要，心理醫師會指導丈夫和妻子如何相互配合，相互協調，使雙方逐步克服由于性冷淡帶來的家庭煩惱。
