早泄性保健的幾種方法

　　早泄性保健方法較多，常見的主要有如下幾種：

　　1、間斷式性交法：在性交活動中，男性當有射精預感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失，再行性交活動。如此反復間斷式性交，可以防止早泄。

　　2、物理療法：腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。

　　3、下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，男性在射精預感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。

　　4、采用避孕套性交法：男性戴用避孕套進行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄。

　　5、捏擠法：此法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態，重建或恢復正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠，不進行性交，捏擠的方法是：女方用拇指(腹部)放在陰莖系帶部位，食指和中指(腹部)放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4秒鐘然后突然放松，如此行4～5次。切忌用指甲捏狹或搔劃陰莖。

　　以上是幾種較常見的早泄性保健方法，對早泄治療右一定的療效，但由于需要夫妻雙方協調操作，且比較繁瑣，而且時間較長，不少患者無法耐下心堅持足夠的療程，所以療效甚微，從而尋求醫生的幫助。此外，以上所述的方法僅僅對于非器質性病因引起的早泄有效，因此，患有早泄的男性朋友還需要根據六步喚醒療法作為又一早泄性保健方法，不僅能治療器質性因素導致的早泄，也可以治療其他原因引發的早泄難題。