早泄--家庭預(yù)防清單

　　中醫(yī)認為，以虛證為多。根據(jù)傳統(tǒng)分型有二，①陰虛陽亢型：表現(xiàn)為手足心煩熱，勃起功能強，性欲迫不及待等。②腎氣不固型：表現(xiàn)為畏寒怕冷，腰腎痠痛，小便清長，夜尿增多，陰莖勃起不堅等。

　　家庭自療方法如下：

　　1.積極參加體育鍛煉及文娛活動，要持之有恒，不輕易間斷。

　　2.調(diào)整情緒，清除不必要的顧慮，如擔(dān)心自己陰莖過小，性能力不強等自卑恐懼心理。

　　3.注意勞逸結(jié)合，不過度，房事不宜過頻，勿在疲勞時行房，勿勉強性交。

　　4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理負擔(dān)，女方要積極配合，耐心對待。

　　5.摒除手淫以及體外排精。

　　6.身體虛弱腎陽虛者，可多食一些補腎固精的食品，如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物，還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

　　7.陰虛陽亢者，不可多吃過于辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品，以免加重病情。