早泄人群建議多吃香蕉

　　讓男人很想知道一個問題答案就是治療早泄的方法，因為早泄實在是讓許多成人男性感到很困擾，早泄所帶來的危害不僅是身體上，更是精神上的，甚至影響到了正常的工作與生活，因此，能找到一個治療早泄的方法對于男人來說是十分重要的。而今天為大家介紹的是通過食療來讓早泄得到改善的方法。

　　我們身邊眾多的水果不但可以讓人們的身體可以得到健康，還可以幫助人體補充大量的營養成分。如果體內缺乏這些營養成分就有可能導致各種疾病，其中鎂元素缺乏就容易導致早泄等性功能障礙。

　　男人身體中如果缺乏了微量元素鎂的話，早泄的形成就大大增加了可能性。而鎂在體內的含量比鈣等營養素少，但量少不等于沒有用，男性的精液中含有豐富的鎂元素，它可以提高精子的活力，增強男性生育能力，研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏，香蕉中富含鎂元素，所以食用香蕉可有助于治療早泄，鎂元素還是重要的神經傳導物質，可以讓肌肉放松下來，同時食用香蕉也可預防高血壓、高血糖。

　　除了香蕉中的鎂元素比較多以外，其它的食物內也是含有鎂元素的，其中紫菜含鎂量最高，每100g紫菜中含鎂460mg，小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品等，也都是含鎂較多的食品，男性還可以在早餐時，喝一碗香蕉燕麥粥，香蕉中除了富含鎂元素(，)還含有豐富的鋅，鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發育，在吃香蕉時可與含鈣食物一起食用，能夠促進鈣的吸收。

　　因此，治療早泄的方法我們可以從身邊的食物開始找起，多吃些香蕉，讓男人體內的鎂元素增加一些，就可讓早泄的情況得到改善，但是需要提醒男人們的是，治療早泄并不很容易的事，不能治治停停，只有堅持治療才能收到更好的效果。

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