男人患上了早泄如何自我治療

　　早泄是困擾男性健康的一大問題,而如果長期早泄,讓伴侶得不到性滿足的話,也會引起兩個人的情感問題.所以,當早泄發生時,一定要早點進行治療.不管是飲食上的調養還是提高自身的抵抗力都是必須進行的.看看早泄的自我治療有哪些方面?

　　當早泄發生時,并不需要慌張,只要了解一些早泄的自我治療方法,再進行按部就班,一般都是能夠取得良好的效果的.

　　第一招、節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　第二招、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　第三招、飲食調養

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　不少男性因為是新婚帶來的神秘感,難免會沉醉在房事之上.而太過頻繁地進行房事生活,對于男性來說,會有很多不良的影響.甚至有可能會造成早泄.所以,男性要了解一些基本的早泄的自我治療方法,并且在房事上有所節制.

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