九個不良的習慣加重過敏癥狀

　　過敏患者不僅僅是要在平時不接觸過敏原，同時也要不接觸一些外不良的外界環境。有研究證明，其實生活中的某些不良習慣也會加重過敏癥狀。下面就介紹這些不良的習慣加重過敏。

九個不良的習慣加重過敏癥狀

　　1.睡眠質量差。睡眠質量也同過敏反應有關，人們在壓力大時應保證足夠睡眠。睡眠質量差也會加重過敏癥狀。

　　2.飲酒常過量。過量飲酒會增加體內組胺量，導致鼻塞和眼部瘙癢等過敏癥狀。

　　3.床單不燙洗。有研究證明，60℃的水燙洗棉質床單枕套可殺死100%的螨蟲，而40℃的水只能殺死6.5%的螨蟲。

　　4.常吸二手煙。過敏患者對煙草格外敏感。即使沒有置身吸煙環境，通過接觸吸煙人衣物上吸附的污染顆粒也會引發過敏。

　　5.回家不換衣。有的花粉熱患者外出回家后立即換衣服和淋浴沖洗，有助于去除藏匿在身上、頭發、衣物和鞋子里的花粉，從而降低過敏危險。

　　6.室內游泳多。經常在氯消毒泳池游泳的兒童發生過敏的危險增加3~7倍。專家建議，最好選擇戶外泳池，避免去每天進行氯消毒的泳池。

　　7.室內擺盆景。超過75%的花粉熱患者對至少一種室內盆景過敏。盆景植物中的過敏原會通過空氣傳播，誘發流淚流鼻涕等過敏癥狀。專家表示，過敏患者最好不要在室內擺放榕屬植物、蘭科植物、棕櫚等盆景。

　　8.服藥不及時。過敏患者在接觸過敏原之前，或過敏季節來臨前兩周，就應服用抗組胺藥物。

　　9.睡前不吃藥。打噴嚏、流淚和流鼻涕等過敏癥狀在早上最嚴重。因此，睡前服用抗過敏藥物能緩解次日過敏癥狀。

　　以上就是加重過敏癥狀的不良習慣。對于過敏患者來說，這些人人們在日常生活中不注意的不良習慣加重過敏癥狀，導致過敏的癥狀越來越加重，影響自己的身體健康。

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