上班族都有哪些不良習慣

　　上班族總是有很多的健康問題。因為工作的關系人們常常會出現一些疾病。如何防止上班族的疾病出現呢，其實想要預防疾病發生，人們需要注意自己上班中的不良習慣。下面我們就介紹就上班族有哪些不良習慣。

上班族都有哪些不良習慣

　　飲水不足

　　人們在上班的時候要注意工作中常常是非常忙碌的。人們總是會忘記喝水，長期如此就會造成人們缺水。如果體內的水分不足，讓血液的濃度上升，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。

　　保溫杯泡茶

　　上班族喜歡用保溫杯泡茶。在茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增多。

　　晚餐太豐盛

　　對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

　　宴席不離生食

　　三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，胃癌也在悄悄靠近你。

　　過度飲酒

　　很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“光酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

　　上班族有哪些不良習慣會讓身體受傷害呢?人們常常會因為工作的關系，染上一些不良的習慣。這些習慣就會造成身體受到傷害。

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