男性在冬季吃哪些水果最好

　　現在已經進入到了一年當中最冷的時候，冬天水果相對比較少，很多男性為了冬季的滋補調養，也十分關心在冬天該吃什么水果對身體最有益處，其實冬天雖然水果品種不多，但是還有是很多有益健康的水果可供選擇的，為了能讓各位男性朋友都能在寒冷的冬季保持身體的健康，下面就為大家介紹幾種在冬天有益于男性保健的水果種類。

　　梨比較容易貯存，所以是冬季里常見的水果之一，大家都知道梨是屬于寒性水果的，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。

　　此外，很多人習慣將山楂泡水，或是做成其它的副食，其實山楂對于人體是大有益處的。山楂除了消食外，還有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂，對于已經患有癌癥的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

　　很多女性朋友都喜歡吃一些大棗，因為可以補血，同時男性多吃大棗好處也有很多。大棗具有很好的補中益氣、養血安神作用，蒸熟的棗相對于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用。對于氣血虧虛、肝腎不足者，還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。

　　蘋果是冬天最為常見的水果之一，各位男性朋友要保證健康，常吃蘋果是絕對錯不了的。有研究發現，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟蘋果的益處。

　　相信看完上面的介紹之后，各位男性朋友對于冬天吃什么水果這個問題已經非常清楚了，其實各種水果都有其獨特的功效，吃的時候一定要針對自己的體質，不要盲目進補，只有這樣，才能獲得最好的滋補功效。

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