秋天進補有講究 先自辨體質

 　　秋天是進補的季節，通過進補來滋補調養身體，不過，男性專家指出，秋季進補有很多要注意的事項，不同體質的人有不同的進補方式，不能盲目進補，否則對身體造成傷害的。那么，接下來就和專家一起來了解一下吧。

　　秋天進補先自辨體質

　　平和質：體形勻稱，面色紅潤，精力充沛，胃口好，大小便正常，適應能力強，患病少。

　　痰濕質：形體肥胖，或曾經瘦現在肥，面色淡黃而黯，血脂增高，口黏多痰，胸悶，四肢沉重，舌苔厚。

　　氣虛質：呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，頭昏心跳，動則汗出，食欲減少，舌質淡，苔薄白等。

　　血虛質：面色萎黃或蒼白，口唇淡白，心悸少眠，夜熱盜汗，肌膚枯澀，婦人經少色淡或閉經，舌淡紅無苔。

　　陰虛質：虛火上炎，顴面潮紅，午后潮熱，手足心熱，口燥咽干，盜汗，多夢遺精，尿少而赤，大便秘結，舌絳無苔。

　　陽虛質：畏寒肢冷，頭暈自汗，手足發涼，腰酸腿軟，咳喘身腫，黎明腹瀉，陽痿早泄，尿清長，舌苔薄白。