秋后如何養生 多吃蘋果柚子

　　健康真的那么重要嗎?對于一個職場男人來說健康是非常重要的，現在的天氣比較涼爽，非常的適合養生，所以我們要珍惜這個滋補調養的機會，那么你們知道養生的水果有什么嗎?

　　養生的水果有很多，蘋果就是其中的一種，有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。

　　男人多吃柚子對身體有好處，營養專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的;二要聞，芳香濃郁的柚子已熟透;三是按壓叩打果實外皮，下陷沒彈性的柚子質量差。但身體虛寒的人最好少吃柚子。禁忌：糖尿病和肥胖患者宜食用。

　　生活中健康的食物有很多，養生的水果也非常的多，而且這些水果也經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的健康非常的多，但是我們要注意的是，要適量的吃。

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