秋季如何選擇水果多吃蘋果能減肥

　　男人的健康是離不開水果的，因為在水果中我們可以找到很多我們需要的營養，蘋果是男性飲食中非常常見的水果，可以給男人帶來滋補調養的好處，那么你們知道蘋果的好處有什么嗎?

　　蘋果的好處

　　蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。蘋果蒸熟之后有止瀉的作用，空腹食用則可以治療便秘，促進腸胃的蠕動，飯后吃可以幫助消化。

　　食用提醒

　　蘋果中含有豐富的糖類和鉀鹽，攝取過多對心、腎健康有一定的影響。所有患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的患者應該要注意不能過量食用。

　　滋補調養非常的重要，很多人都非常的害怕疾病的發生，我們可以通過滋補調養來維護自己的身體健康，蘋果是一個不錯的選擇，以上就是蘋果的好處，男人一定要珍惜。

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