男人預防氣血虧 多喝銀耳紅棗湯

　　女人的氣色非常的重要，因為如果氣色不要整個人都看著沒有精神，其實男人的身體也是需要滋補調養的，那么你們知道在男性飲食中補氣血的食物有什么嗎?

　　補氣血的食物有很多，今天小編告訴你答案

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，所以飲食非常的重要，因為可以滋補調養身體，在我們的生活中補氣血的食物有很多，男人一定要珍惜。

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