男人如何補鋅 多吃海鮮

　　疾病真的那么可怕嗎?其實不是，如果我們通過滋補調養的方法來提高了自己的免疫力就會對抗很多的疾病，我們知道男人滋補調養離不開的就是男性飲食，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?

　　滋補的食物有很多，就在男性飲食中，男人一定要珍惜。

　　海鮮

　　海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　高維生素C食物

　　美國德州大學婦產科的實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天后，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，所以滋補調養非常的重要，因為他可以提高我們的抵抗力，以上就是滋補的食物，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜這些食物。

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