警惕：冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)當(dāng)心七大誤區(qū)

 　　冬季來(lái)臨了，大家的胃口也逐漸好轉(zhuǎn)，大家也開(kāi)始關(guān)注冬季養(yǎng)生了。冬季是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的好季節(jié)，可是冬季怎樣進(jìn)補(bǔ)呢?冬季要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，而不是盲目的亂補(bǔ)，下面，男性頻道小編就為大家介紹7個(gè)冬季進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：越貴越補(bǔ)

　　一些人以為東西越貴越好，不惜花高價(jià)買(mǎi)燕窩、魚(yú)翅之類(lèi)的保健食品。其實(shí)這些東西進(jìn)補(bǔ)功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類(lèi)的食品，卻有十分值得重視的食療價(jià)值。“缺什么，補(bǔ)什么”是進(jìn)補(bǔ)的基本原則，不要以貴賤分高低，關(guān)鍵是看自身哪項(xiàng)功能較差，再根據(jù)體質(zhì)選擇相應(yīng)補(bǔ)品，尤其是老年群體，則更應(yīng)以實(shí)用為滋補(bǔ)原則。

　　誤區(qū)二：多多益善

　　任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害，“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”的說(shuō)法是很不科學(xué)的。過(guò)量進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重脾胃、肝臟負(fù)擔(dān)。夏季人們常吃冷飲、冷凍食品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象。入秋即大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)驟然加重脾胃及肝臟的負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于疲弱的消化器官難以承受，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品還可引起腹脹、不思飲食等副作用。

　　誤區(qū)三：虛實(shí)不分

　　進(jìn)補(bǔ)要先分清自身體質(zhì)，中醫(yī)的治療原則是虛者進(jìn)補(bǔ)，不是虛癥病人不宜進(jìn)補(bǔ)，要辨證施補(bǔ)。即使是虛證，也有氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛之分，人體器官又有心虛、肺虛、肝虛、脾虛、腎虛等不同，進(jìn)補(bǔ)前最好先向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢，結(jié)合各種補(bǔ)藥的性能特點(diǎn)，對(duì)癥施用。如熱性體質(zhì)者就不適合服用人參、鹿茸、海馬等溫?zé)嵝缘乃幬铩?