冬季讓男人提高免疫力的幾種食物

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，冬天是一個(gè)非常適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)很重要，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)能讓男人提高免疫力，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——香菇

　　香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內(nèi)合成膽固醇，促進(jìn)膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

　　滋補(bǔ)的食物——蜂蜜

　　采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。

　　滋補(bǔ)的食物——黑豆

　　黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒(méi)有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤(rùn)腸補(bǔ)血的功能。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，以上就是能讓男人滋補(bǔ)的食物，給男人帶來(lái)的好處非常的多，因?yàn)橐陨系氖澄锖�有很多的營(yíng)養(yǎng)，能讓男人增加體質(zhì)，所以男人一定要珍惜以上滋補(bǔ)的食物

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