香菇含有多種維生素防止血脂升高

　　冬季是一個(gè)非常寒冷的季節(jié)，寒冷給男人的身體帶來的危害非常的大，寒冷的天氣會(huì)讓男人抵抗力下降，所以男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)非常的重要，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物——香菇

　　香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內(nèi)合成膽固醇，促進(jìn)膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

　　滋補(bǔ)的食物——黑豆

　　黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤腸補(bǔ)血的功能。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，一定的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，能為男人很好的滋養(yǎng)身體，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上滋補(bǔ)的食物

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