萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌

　　健康是一種非常奇怪的東西，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識男人知道很多，我們知道身體是需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的，所以讓男人滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——菜花

　　含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

　　滋補(bǔ)的食物——萵筍

　　萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩，生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍，可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以給男人帶來的好處非常的多，能給男人帶來的好處非常的多，以上的食物都是可以讓男人滋補(bǔ)的食物，男人一定要珍惜

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