男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)要因人而異

　　很多男性認(rèn)為,冬季是進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié).確實(shí)也是如此,俗話說:”冬天進(jìn)補(bǔ),夏天長肉”也由此可以看到冬天進(jìn)補(bǔ)是多少重要的事.可是很多人對冬天進(jìn)補(bǔ)存在著很多誤區(qū),今天我們就來看一下冬季進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)有哪些.

　　進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng):因證而異

　　好多人對照著補(bǔ)品功能和自己的病癥進(jìn)補(bǔ)，認(rèn)為這樣一定不會差了。其實(shí)，這樣也不科學(xué)。進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有不同補(bǔ)法。俗話說：藥證相符，大黃也補(bǔ);藥不對證，參茸也毒。另外，人的體質(zhì)有寒熱區(qū)別，食物也有溫涼不同，進(jìn)補(bǔ)的要領(lǐng)是“寒者熱之”或“熱者寒之”。補(bǔ)錯了對身體有害無利。

　　比如，同是補(bǔ)氣，人參和進(jìn)補(bǔ)西洋參作用卻完全不同。人參性溫，適用于陽氣虛弱的“寒證”，凡氣盛、身熱、脈滑實(shí)有力，大小便不通而實(shí)熱者均不宜服用人參。而西洋參藥性屬涼性，一般用于熱證。適宜有少氣無力、口干口渴等氣陰虛，咽干、干咳等肺陰虛和午后潮熱、久咳等陰虛者。

　　進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng):因地而異

　　進(jìn)補(bǔ)時，除了考慮個人的體質(zhì)差別，還要考慮你生活的地域。這點(diǎn)也很關(guān)鍵。比如，冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之味，如羊肉、鹿肉等，補(bǔ)品中如人參酒、參茸酒等，強(qiáng)壯補(bǔ)身，御寒助陽確有作用。

　　而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補(bǔ)宜清淡甘溫之味，如雞、鴨、鵝等。長江以南地區(qū)的人們?nèi)绻�多食羊肉、鹿肉等容易燥熱動火，出現(xiàn)咽痛、口瘡、鼻出血等癥狀。雨量較少且氣候偏燥的地帶，也是少用為佳，應(yīng)以生津之品，如百合、荸薺、蓮藕、梨等果蔬為宜。

　　進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng):因季而異

　　根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)。冬季天寒，寒邪易傷腎陽，宜食溫性食物。除了日常食用的主食及各種蔬菜水果外，可以多吃些羊肉、牛肉等熱量足的肉類。在燉羊肉的時候，如果搭配上當(dāng)歸、黃芪，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，對那些冬天怕冷、手腳冰冷、容易感冒的人特別有好處。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)很多,很多男性會認(rèn)為越補(bǔ)越好,其實(shí)這個錯誤的.進(jìn)補(bǔ)也要根據(jù)個人體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行滋補(bǔ),如果身體體質(zhì)本身比較差的人不宜吃得太補(bǔ),這樣會起到反作用.

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