男人吃什么東西可以壯陽

　　補(bǔ)腎壯陽一直是很多男性非常關(guān)心的一個(gè)問題，現(xiàn)在市面上壯陽的藥物也非常的多，不過很多壯陽藥物都是有副作用的，很多男人都不敢使用，其實(shí)男性朋友們是可以通過合理的飲食調(diào)理來滋補(bǔ)壯陽的，下面我們一起來了解一下吧!

　　人到中年保健好，節(jié)制房事。補(bǔ)腎但不要太寒涼的。有關(guān)烏龜、鹿、地黃、首烏等成藥是的滋補(bǔ)腰腎保健藥品，對(duì)補(bǔ)腎有好處。

　　一、滋陰壯陽。蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

　　二、淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　三、羊胎素補(bǔ)精壯陽：羊胎素它含有多種抗體及干擾素，同時(shí)含有多種激素，多種有價(jià)值的酶和多糖，以及促紅細(xì)胞生成素、磷脂等，具有免疫作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力 。具有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血功效。

　　四、泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　五、鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。

　　男性朋友們還一個(gè)要注意，想要壯陽飲食應(yīng)該要做到合理科學(xué)，才會(huì)達(dá)到很好的滋補(bǔ)壯陽效果，千萬不能亂補(bǔ)、瞎補(bǔ)，不然只會(huì)適得其反!