盤點壯陽效果最好的幾大食物

　　如今，很多男人對自身的床上功夫并不滿意，因而選擇了壯陽的藥物及保健品來進行改善，但對于壯陽產品各種都有，并不是每個人都適合的，其實，在生活中，很多食物也是可以幫助男人壯陽的，以下就來盤點壯陽效果最好的幾大食物。

　　盤點壯陽效果最好的幾大食物：

　　韭菜

　　很多人因為韭菜味比較重，所以，對韭菜總是避而遠之。其實，韭菜是一種不錯的食物。韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。所以，男人吃什么壯陽的效果會比較好?韭菜是不二之選。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　雞蛋

　　雞蛋具有一定的蛋白質，很多人在早餐的時候都會吃些雞蛋來補充蛋白質，殊不知，雞蛋對男性壯陽也有幫助。阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。這種種都告訴了我們男人吃什么壯陽的效果最好了。

　　蝦

　　蝦是很多人都愛吃的一種海鮮，近年來，對于蝦的做法也各式各樣。蝦所含的營養成分也是比較高的。蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。男人平時多吃一些蝦，絕對個個都是床上的小霸王。

　　泥鰍

　　很多人因泥鰍比較像蛇，所以，看到泥鰍也會害怕，所以，在飲食中都不會選擇區食用。其實，泥鰍所富含的營養成分也是比較好的。泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。所以，男人吃什么壯陽?泥鰍也是不錯的選擇。

　　羊肉

　　寒冷冬季的到來，很多人都會選擇吃羊肉來進行“取暖”，其實，羊肉的作用不僅能幫助人體暖和，羊肉也能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。所以，不要再疑惑男人吃什么壯陽了，因為，羊肉絕對不會讓你失望的。

　　以上是盤點壯陽效果最好的幾大食物的介紹，希望對廣大男性有所幫助，如今，壯陽的方法有很多種，飲食只是起到了一部分作用，合理的鍛煉也是很重要的，廣大男性科在閑暇時多鍛煉。