男性需知道的補腎壯陽食物

　　當下很多男人都在關注補腎壯陽的方法，而補腎壯陽方法雖多，但不是每一種都安全有效，其實，最安全有效的補腎壯陽方法就是飲食了，所以男性需知道的補腎壯陽食物，具體接下來就來了解一下吧。

　　補腎壯陽的方法有很多，飲食是個不錯的方法，所以，男性需知道的補腎壯陽食物：

　　一、羊肉

　　羊肉是日常飲食中最為常見的一種菜了，尤其是在冬季，很多人由于身體寒冷而選擇多吃羊肉來幫助身體升高溫度。屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

　　二、雞蛋

　　很多人一般在早餐的時候都會吃上一個雞蛋，所以，雞蛋也成為很多人早餐的必備品，而很多人卻不知雞蛋還有幫助男性補腎壯陽的功效。雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存后復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。

　　三、驢肉

　　對于驢肉很多人在餐桌上很少吃到，但是偶爾吃些驢肉對人體健康也是有好處的，尤其是對男性來說。驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　四、泥鰍

　　泥鰍是比較少見的一種食物，很多人也因其外形像蛇而不敢食用，其實，對于男性來說泥鰍是個不錯的補腎壯陽食物。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　五、淡菜

　　對于淡菜想必很多人都比較陌生，而在日常飲食中并不是很常見，但是它對男性補腎壯陽卻有著一定的作用。淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　以上已介紹了男性需知道的補腎壯陽食物，希望對廣大男性有所幫助，想要安全有效的進行補腎壯陽措施，選擇飲食調理也是很重要的，而廣大男性也不要盲目的進補，應根據自身情況來選擇進補方法。