在日常生活中壯陽的食物有哪些

　　女人希望男人的身體永遠的強壯，男人卻希望自己永遠是個真正強壯的男人。可是往往因為自己的生活習慣讓男人患有很困惑的疾病，不在那么強壯。所以現在壯陽保健是人們所關注的話題。在大街上我們可以看出現在的保健品店是多么的多。那么在日常生活中壯陽的食物有什么呢?

　　我們要知道經常的缺乏維生素E會讓男人的陰莖萎縮。在我們常見的麥芽油里卻含有很多的維生素E。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　女人們經常用蜂蜜美容，其實蜂蜜對男人壯陽也有很好的作用。蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　瓜子有預防前列腺疾病發生的作用，經常吃這類的食物可以預防男人前列腺疾病。德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　碘是人體需要的食物，我們知道海產品里面含有很多的碘。海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　我們如果經常食用魚類的話對男人也有很好的幫助。沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

　　綠色的韭菜是人們經常吃到的。韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　其實在日常生活中壯陽的食物有很多種，我們經常的食用大蔥卻不知道大蔥還有壯陽的作用。男人經常的吃大蔥也有很好的補腎壯陽保健的作用。

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